超級簡單自己打無糖豆漿燕麥奶
養生螞蟻人 Minnie Q @cook_teacherq
料理步驟
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黃豆泡在水裡一個晚上蒸熟 ，準備好蒸好冷凍的黃豆30克， 我覺得這樣很方便， 蒸好豆子冰在製冰盒裡， 想要喝的時候拿幾塊出來打就好了。
- 2
準備好適量燕麥片
- 3
適量杏仁
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放進破壁果汁機裡面打一打，完成!
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12純薏仁豆漿與燕麥南瓜豆渣餅︱增強免疫︱低卡美肌 12純薏仁豆漿與燕麥南瓜豆渣餅︱增強免疫︱低卡美肌
薏仁豆漿助代謝、減肥健身好伙伴！花費50元線上聽https://open.firstory.me/story/ckmfytxz509p70952jlazpa95/platforms每100克熱量與營養素熱量299大卡脂肪13克碳水化合物27克蛋白質10克#痛風 #低普林 #低卡 #健康 #養生 #快速料理 #尿酸 #家常菜 #晚餐 #午餐 #高纖 #薏仁 #燕麥 #豆漿 #減肥 #腳踝 #甜點 #媽媽日常 #美食#減肥 #減脂 #瘦身 #美容
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養生豆漿簡單做~黑豆+黃豆 (免過濾) 養生豆漿簡單做~黑豆+黃豆 (免過濾)
要健康當然要自己做~外面賣的很愛加糖~其實食物天然的就有本身的風味不必靠調味豆漿是天然植物蛋白質, 更含大豆異黃酮,對女生健康很重要,自己在家做不必加糖,還可以自由搭配黑芝麻,辣木樹葉粉,桑葉粉或其他堅果類也很棒
Jessica at home -
簡易豆漿~免濾渣的懶人豆漿 簡易豆漿~免濾渣的懶人豆漿
不用濾豆渣，也不用怕把豆漿煮焦，懶人豆漿就只要先像煮飯一般把黃豆煮熟，再用料理機打成汁就好;也可以事先煮好一批薏仁、黃豆等豆類，分隔分裝在冷凍庫，想喝時按自己喜好直接拿來打汁就好🤗 #金廚獎
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葡萄核桃佐杏仁燕麥鬆餅(無須麵粉及另外加糖)(超級簡單好吃!!) 葡萄核桃佐杏仁燕麥鬆餅(無須麵粉及另外加糖)(超級簡單好吃!!)
疫情期間無聊來做料理✨用家裡有的材料製作而成家人吃了都說讚！預備食材的量得看你的鬆餅機大小而定！
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![超簡單~qq巧克力燕麥軟餅 [無油/粉/糖] 的食譜成品照片](https://img-global.cpcdn.com/recipes/addeecfd9da2d0412dba5d146dd1fb73/240x320cq80/photo.jpg)
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