綠花椰菜營養豐富，配上Q口彈牙的透抽，簡單清炒燜煮，就是一道美味可口的家常菜。歡迎您來逛逛喔--https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

訣竅提示花椰菜需要先川燙比較快熟喔~如不加蟹肉棒也是可以喔或是單單清炒花椰菜也很可口喔

#食譜傳情

飽口的透抽搭配清爽的芹菜，用新鮮蒜頭炒加點辣椒片，吃的出海的味道。做飯認識食材 #好料日記花枝扁扁肥肥的，長長的小卷中卷透抽原來是用長度分（15cm以下）稱為小卷，15公分以上稱為中卷或透抽。

#好料日記

#亞洲料理第一次處理透抽～先從簡單的炒透抽開始

透抽普遍都是炒韭菜，炒芹菜，最近黑心油風暴，火紅的青花菜，拿來炒，抗癌又對味喔~訣竅提示1.青花菜水煮過，顏色會更翠綠2.透枝泡在冰水冰鎮，可以讓透抽Q彈，在煮時又不會太硬老掉有空可以來私人後花園走走喔~~https://www.facebook.com/pages/娟兒異想後花園/287226138107150?ref=hl 

透抽不一定要炒芹菜，搭配韭菜花也好吃

#夏天食譜芹菜的小清新搭配新鮮透抽，鮮香脆可口好吃。

簡單的家常小炒卻有著最自然的鮮美味道輕鬆5分鐘快速上桌喜歡的試試看吧~訣竅提示更多家常菜食譜做法照片請參考:歐巴桑部落格~