番茄金針菇⭐享受享瘦料理系列

桃子
桃子 @CMY0807

番茄是非常好的食材,每週吃上兩三次對健康絕對是加分的喔,搭配金針菇更是一道優質料理!🥰

番茄金針菇⭐享受享瘦料理系列

番茄是非常好的食材,每週吃上兩三次對健康絕對是加分的喔,搭配金針菇更是一道優質料理!🥰

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預備食材

15 分鐘
3人份
  1. 番茄 2 顆
  2. 金針菇 1 包
  3. 絞肉 1/2 碗
  4. 蔥花 2 支
  5. 4 瓣
  6. 適量
  7. 玉米粉 1 大匙
  8. 🍾調味用料⬇
  9. 適量
  10. 醬油 1 匙
  11. 蠔油 1 匙

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    金針菇切去根蒂,剝開撕散洗淨後對切成兩段備用。番茄去皮切小丁(您也可以不去皮喔),蔥切花,蒜切末備用。

  2. 2

    起水鍋將金針菇川燙至熟成撈出並控乾水分放入盤中備用。

  3. 3

    起油鍋下入絞肉炒至絞肉轉白後倒入蒜末炒香,再倒入番茄丁炒至番茄出水,加入調味用料拌炒均勻後加入少許水後再拌抄一下,最後勾薄欠就完成置頂醬料了喔。

    把炒好的番茄肉末淋在步驟2的金針菇上,再撒上蔥花裝飾,好吃健康又低脂的番茄金針菇就完成了! 🤞

  4. 4

    好吃才分享,試試喔! 😊

    Enjoy!

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桃子
桃子 @CMY0807
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留言

貝貝兒
貝貝兒 @beibeiyang
真的好適合正在減肥的我😍

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