宮保雞丁(免油炸版)

胖仙女
胖仙女 @happycooking365

在外面的熱炒店或餐廳點這道宮保雞丁,雞丁是一定先過油的,每次大家挾到最後一塊,盤底的油量總是驚人。其實只要用比平常炒菜再多一點點的油,以煎的方式去做,並使用最嫩的雞里肌肉部位,不必過油也可以很好吃!

宮保雞丁(免油炸版)

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在外面的熱炒店或餐廳點這道宮保雞丁,雞丁是一定先過油的,每次大家挾到最後一塊,盤底的油量總是驚人。其實只要用比平常炒菜再多一點點的油,以煎的方式去做,並使用最嫩的雞里肌肉部位,不必過油也可以很好吃!

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預備食材

30分鐘
4人份
  1. 雞里肌肉 300 公克
  2. 乾辣椒 15 公克
  3. 2 支
  4. 薑末 1 小匙
  5. 蒜頭 2 瓣
  6. 原味花生 1 大匙
  7. 醃料
  8. 醬油 1 大匙
  9. 米酒 1 大匙
  10. 太白粉 1 大匙
  11. 醬汁
  12. 烏醋 1 小匙
  13. 醬油 1 大匙
  14. 1 大匙
  15. 米酒 1 小匙
  16. 麻油 1/2 小匙

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    雞里肌肉切小塊之後,用醃料醃約15分鐘。

  2. 2

    薑、蒜頭切末,蔥切段。

  3. 3

    醬汁全部混合備用。

  4. 4

    鍋子倒入適量的油,油熱後將醃好的雞肉放下去,一面煎熟再翻面煎熟,不要一直翻炒,中心會不熟。煎至八九分熟後取出。

  5. 5

    爆香蒜末、薑末後,炒香乾辣椒,再放入雞肉、花生及醬汁拌炒。

  6. 6

    起鍋前加蔥段略炒幾下即可。

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餐桌上的家常料理,是我對家人滿滿的愛,它們記錄著我們平凡卻無可取代的美好日子,也抒解了我工作上的壓力!孩子想吃什麼,胖仙女盡量有求必應,自己動手做充滿樂趣,也讓孩子養成不仰賴外食的習慣。
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