栗子南瓜加上洋蔥和奶油，再灑一點海鹽，就成了一個簡單又好吃的點心，晚上突然肚子餓了想吃宵夜，也很適合。#南瓜 #金廚23

自己在家做早餐就是要健康美味吃得飽飽南瓜泥加爽脆有機櫛瓜簡單調味就很好吃加上現做白煮蛋補充滿滿蛋白質也養肌肉冷凍草莓跟黑莓補充維生素跟飽滿膠質做法輕鬆簡單可以試試 #團圓煮

南瓜果肉柔軟，好消化，而且含豐富的類胡蘿素，轉換成維生素A，可以維持黏膜的完整，增強寶寶抵抗力，同時對寶寶的視力發展也有很大的助益。母乳含有嬰兒成長發育所需要的胺基酸、礦物質、必須脂肪酸與免疫球蛋白等成分，不僅容易吸收，更有助於健全寶寶的免疫力。隔水加熱的溫度最好不要超過50度 以免破壞母奶的營養成分。訣竅提示小寶寶吃得不多，用0.6 L的mini pan可以少量煮食，既節省能源又保溫，外出時用專用保溫提袋帶出去也很方便，不用讓寶寶吃到隔餐，讓小寶貝總是吃到新鮮健康的食物。食後感想南瓜泥纖維不多，加入乳類口感滑順，用牛乳也可以喔！

鴨胸配有點甜甜的水果味最剛好，外面西餐點鴨胸都覺得有點不划算，差不多的錢感覺就要點羊排牛排甚麼的，而且鴨胸超容易踩雷，其實在家做根本超簡單而且都不會老跟乾自從好市多開始賣鴨胸之後就開始各種鴨胸料理，超便宜又有外食感

南瓜本身有甜味，加上枸杞也是甜甜的。把南瓜蒸熟壓成泥，加入炒飯裡，讓炒飯吃起來不會乾乾的，有點像燉飯的口感但又沒那麽湯湯水水的。 並且南瓜泥讓飯粒變得潤口了。老人孩童都會滿適合這種不算乾的炒飯唷。紅紅綠綠黃黃的色菜豐富，還很營養唷。#Cookpad廚藝賞2019

1.其實，心裡偶爾會飄過一種情緒，是不是該換種餐食?來點西洋風味的餐食(南瓜湯配長棍麵包)，好像也是不錯的選擇。別提醒，說好的義大利麵呢!!2.其實，是抗拒使用果汁機的(1-2人份)....這次就分了6次處理食材，有種果汁機快燒壞的錯覺，也要多費時間清潔。但抗拒的聲音有多大，不管結果是好與壞，反撲力量就有多大0.0臣服真是門人生學問哪!3.其實，是不想顧爐火阿，還要不時地攪拌食材。這麼麻煩的事(對我來說)…所以，本來是想要偷懶，使步驟停在加湯攪拌至水滾即可，說服自己有顆粒感才有嚼感。嗯，有時也受不到自己那蹩扭的個性，花了半小時說服自己，卻一轉念就放棄了那些努力(好浪費時間跟精神阿)。有人和我一樣嗎?請舉手好嗎0.04.還好，這道食譜是在萬聖節分享((掩臉…5.嗯...人生就是要試過，才不會有錯覺以為自己也可以(笑)，即使食譜看起來再簡單，對某些人來說，「失敗的驚喜」就藏在簡單的細節裡。請不要照食譜的量，要不然分享時，映入他人眼裡應該是有萬聖節比「賽」的驚嚇。其實是不錯吃的，若名稱改為南瓜芋泥，應該算是及格吧。但是阿，人不要騙自己，坦盪盪面對失敗，人生才會清爽，不是嗎(笑)若真要試，請將湯/開水的比例提高。11/1 午餐微波這道料理，或許是天涼肚子餓的關係吧，竟覺得濃似泥的南瓜湯意外還不錯耶。每天若都能有微小的開心，日子是否也就是在所謂的苦中作樂捱過XD

#殺南瓜秘辛南瓜一次很大顆，除了南瓜濃湯，煮給小朋友吃，大人也是可以吃南瓜泥，但一般人好像都不太喜歡覺得很膩，重點就是偷加點蒜味可以鹹香一點配甚麼肉也都好吃還有身為一個少女(媽媽)有時候南瓜生的真的殺不動，裡面有簡單殺南瓜方法，可以輕鬆挖開他的腦(啾咪)

南瓜富含膳食纖維及維生素A，是現在很多人用來料理的健康食材。用南瓜泥做基底，不僅可以變化出很多料理，亦可直接搭配別的食材享用。讓我們一同品嘗南瓜的好滋味，玩味生活樂無限，更多的影音與料理請參考： http://www.facebook.com/tonylikescooking    訣竅提示步驟四：若手邊南瓜不足或超過300g的話，南瓜與糖和奶油的比例，建議10:1:1步驟五：南瓜泥製成後，建議冰至少半個鐘頭再食用，讓味道更結合，風味更佳。

番茄盅內藉由南瓜泥組合媒介幾種不同屬性的食材，口感豐富多樣，咀嚼品味時常有意外驚喜，是一件簡單亮眼好吃的前菜。

多餘的南瓜在冰箱裡怎麼處理呢？其實，南瓜有太多東西可以做了〜我常把冰箱裡所剩下南瓜做成南瓜泥醬。非常健康，對身體無負擔！更多精彩圖文食譜在 [ Foodbowl Club ]http://foodbowlclub.wordpress.com/FB粉絲專頁https://www.facebook.com/foodbowlclub訣竅提示更多精彩圖文食譜在 [ Foodbowl Club ]http://foodbowlclub.wordpress.com/FB粉絲專頁https://www.facebook.com/foodbowlclub

超簡單快速料理，一起試試看吧！柔軟奶油南瓜泥，搭配嫩煎醬燒雞腿，加上微檸檬香氣，瞬間提昇成為一道美味法式料理。#紅白料理

如果不想大費周章準備，這道真得可以試試，利用冰箱現成的酥皮，拌入白巧克力口味的南瓜泥，灑些肉桂粉會讓味道更豐富些，當然不喜歡可以不加，簡簡單單20分鐘就完成了，頗適合親子一起動手DIY唷！