鵝油香蔥炒A菜(萵苣)

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極樂世界

🙏#夏天食譜👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼

萵苣有促進利尿、改善心肌收縮、體內電解質平衡的維持、幫助牙齒及骨骼的生長、甲狀腺生理功能的維持、促進新陳代謝等功效。 所含的有機酸、酶、有機鎂容易被人體吸收利用;維他命K可幫助傷口結痂、減少出血量。 因折斷萵苣之葉梗可見白色乳液而又名「乳草」,其漿汁具有催乳的作用,若孕婦多食可促進胎兒健康且可增加泌乳量。

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    🙏#夏天食譜👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼

    萵苣有促進利尿、改善心肌收縮、體內電解質平衡的維持、幫助牙齒及骨骼的生長、甲狀腺生理功能的維持、促進新陳代謝等功效。 所含的有機酸、酶、有機鎂容易被人體吸收利用;維他命K可幫助傷口結痂、減少出血量。 因折斷萵苣之葉梗可見白色乳液而又名「乳草」,其漿汁具有催乳的作用,若孕婦多食可促進胎兒健康且可增加泌乳量。

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    預備食材

    3 分鐘
    4人份
    1. 萵苣:250公克
    2. 鵝油香蔥:1T
    3. 蒜瓣:6瓣
    4. 紅辣椒:1條
    5. 調味料:
    6. 原味鮮味炒手:1t

    料理步驟

    3 分鐘
    1. 1

      備料:(示意圖)
      1.萵苣:切適口大小。
      2.蒜瓣:拍碎。
      3.紅辣椒:切斜刀。

    2. 2

      鵝油香蔥。
      (我的香煉油蔥酥比較美味.實惠。😋)

    3. 3

      1.熱鍋/熱油/轉小火/放入蒜末.辣椒/拌炒均勻。
      2.轉大火/放入萵苣.鵝油香蔥.鮮味炒手/快速拌炒均勻。

    4. 4

      盛盤/完成。

    5. 5

      所謂1大匙1小匙是多少?
      食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
      1大匙= 1T = 15ml(cc)
      1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
      1/2茶匙=2.5ml(cc)
      1/4茶匙=1.25ml(cc)
      一杯約=240cc
      (以上均為平匙)

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    民以食為天,食以安為先。買食材用智慧,做料理是賢慧,下廚時光,讓妳賢慧又有智慧。經由掌廚,體驗美食的幸福感,烹調出一道道的美味佳餚。食材新鮮、調味簡單適當,就是一道可口美食;深度美食料理,則講究工法和料理程序,願與您分享每一份美食料理。心細,成就完美,用美味留住時間,用一顆孤獨的心, 鎖住你的匠心,才能做出一道道美食料理。「有味使其出,無味使其入。」是我們做菜呈現精華的態樣。烹調方法有:拌、醃、滷、炒、熘、燒、燜、蒸、烤、煎、炸、燉、煮、煲、燴、煨...。烹調料理,湯、菜的多采多樣,是一種種展現菜餚方式,它體現的是一個和諧之美,它們各有各的味道,但是又集於一身在這個味道裡。感覺到的,是舌尖的一種碰撞,是一種美味的融合、是一種復刻、是永續的傳承。要慢慢的去做,不然永遠都是一個工作型的廚師,要懂得進步,慢慢的去讀懂食材的原料學,慢慢去讀懂烹飪學,慢慢去瞭解烹調的美學。色、香、味、形,這是對每道菜的講究,要慢慢的吸收烹調料理美食文化,可以看書、聆聽,也可以走萬里路,這都是學習的過程和歷練。不怕你學習,就怕你沒有學習的動力。(戒空料理、圖片、內容...均歡迎自由分享下載及複製使用。)
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