#全球烹飪12/02-12/08A) 堅果、種子類：芝麻（黑/白芝麻、芝麻粉、芝麻醬）、花生（花生粉、花生醬）、南瓜子、葵瓜子、腰果、核桃B) 蔬菜類：菠菜、莧菜、皇宮菜、紫蘇、黑葉白菜、羽衣甘藍C) 海鮮類：櫻花蝦、蝦皮、蝦米、小魚干、魩仔魚、乾干貝

自己煮給爸媽吃的早餐，營養滿點☺

# 營養健康吃龍葵營養健康吃，可散瘀消腫，清熱解毒。

冬天一到暖呼呼料理

自家種的白蘿蔔相當好吃，拿來煮一鍋鹹粥，去去寒意!!訣竅提示1.龜甲萬網址 http://www.kikkoman.com.tw 2.活動網址 http://www.dodocook.com/company/act/383573.龜甲萬料亭和露使用心得:蘿蔔的甜再加入龜甲萬料亭和露(昆布香菇)後，更將甜鮮味提升，不會搶走蘿蔔原有的鮮味，搭配芹菜的點綴，相當美味

#全球烹飪選了A組的五花肉，蘿蔔與木耳的確都是過年後還會剩餘在冰箱的常見食材煮成鹹粥，味道相當不錯哦！用紅蔥頭跟白蘿蔔爆香，就是濃濃古早味，小時候熟悉的味道

我最愛的台灣小吃是土魠魚羹，還好，土魠魚在日本也有吃得到啊～．我們把它叫做鰆（ｓａｗａｒａ）．這次用了鹹魚粥的做法合在一起．新感覺台日混合料理哦！訣竅提示*放入白飯後須攪拌,預防糊鍋.

PS：快速法可用剩飯代之。

#清冰箱料理

排隊美食~虱目魚鹹粥！ 很多人大老遠的驅車到台南就為了這一碗滿滿的鮮美。 有什麼不為人知的秘訣嗎？ 食材新鮮就是它的祕訣！ 預備備~ 我們自己來做一鍋吧！(｡◕‿◕)ﾉﾟ Mia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaCookLab/

天冷吃鹹粥，溫暖又有飽足感，只要15分鐘，好滋味鹹粥，即可端上桌。訣竅提示1.龜甲萬網址 http://www.kikkoman.com.tw 2.活動網址 http://www.dodocook.com/company/act/383573.龜甲萬料亭和露使用心得：地瓜吻仔魚鹹粥加入龜甲萬料亭和露(鰹魚)，更顯鮮甜好滋味，很好吃。 食後感想地瓜吻仔魚鹹粥加入龜甲萬料亭和露(鰹魚)，更顯鮮甜好滋味，很好吃。