#國際家庭日 ，天氣高溫容易讓人食欲不振，而蘆筍就是相當清爽開胃的食物，春天的綠蘆筍鮮嫩又爽口，不管用西式、中式、清炒或沙拉一樣都美味，如果想吃要把握盛產的季節。用奶油炒雞蛋柔軟又香，再搭配上清脆的蘆筍，好看又可口。今天的蘆筍炒蛋，就是首次嚐試的煮法，味道和口感都還不錯，有機會大家可以試煮看看。#💗謝謝收看，喜歡記得給我個「讚👍」跟「分享」。∞

新鮮的海蘆筍配上蛋香

自帶鹽分的海蘆筍，加入安食小品的柴魚粉增添風味，簡單炒蛋就可以很好吃😋蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

#金廚23 ，"蘆筍"這食材CP值很高，非常適合拿來做各種料理，比如熱炒也好，拿來作涼拌也可口美味。這料理有蘆筍的清爽鮮甜，加了蒜頭、鮮香菇及雞蛋拌炒，一道清爽的料理，美味又可口。#動動手煮一道料理，給家人及朋友吃，看他們吃的開心這就是最"簡單的幸福"。 #💗"簡單料理"謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞

洋蔥，紅蘿蔔，蘆筍 炒蛋 #蛋料理

「番茄炒蛋」雖是一道再普通不過的家常菜，但卻備受許多營養專家推崇,認為這是一道有益健康.搭配組合完美的菜，這回在番茄炒蛋中多加了蘆筍.. 營養加倍口感也更豐富了~^^

跟菲律賓人學來的苦瓜炒蛋。也可以省略蕃茄，以一半重量的紅蘿蔔替代，但需加入約100公克的清水。

土耳其早餐桌上的常客，和烤過的麵包一起吃，絕配！

天氣動不動就是30度以上的高溫,廚房裡爐火的熱氣也越發令人難受,只想快點搞定餐點....所以說夏天啊~~涼拌菜跟簡單的料理,最受煮婦喜愛,今天介紹的鮮菇蘆筍炒蛋,簡單又美味,5分鐘上桌!!訣竅提示*詳細圖文可以參考"日常裡小確幸"部落格http://cookingfun0307.pixnet.net/blog/post/97087658*歡迎來FB找lala聊聊你的開伙心得喔!!https://www.facebook.com/lala.cookeveryday

番茄選越紅熟的越好，不夠的可以加入少許番茄糊。#宅家煮飯

雖然青花菜用蒸的比較營養，但賣相不佳⋯⋯

#美味分享：當吃起來彈牙的蝦仁，再搭配上清爽的蘆薈，雞蛋蓬鬆又柔軟，吃起來口感多種層次越嚼越香，哇色香味俱全讓人食指大動！#自己動手做美食，其實很簡單不難，只要跟著我作，一步步作就可以完成一道人間美味，可以和家人或朋友一起分享料理，是很簡單可以得到的幸福喔。