香煉油蔥酥~古早味

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
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極樂世界

🙏#夏天食譜👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼

什麼油最健康?
其實每種食用油的耐熱程度都有所不同,高溫煎炸、煮炒等高溫烹調方式使用豬油相對會較好,但並不等於長期食用豬油就比較健康。有很多人都想尋找最健康、脂肪酸組合最完美的食用油,事實上並沒有所謂「最好」或「最健康」的油,只有根據烹調方式選擇合適的油。

脂肪對於人體健康扮演著重要角色,包括建造細胞膜、維持荷爾蒙健康、皮膚健康等功效。攝取適量的脂肪對人體是有一定好處的,只要根據烹調方式選擇合適的油即可。

香煉油蔥酥~古早味

1 則留言

    🙏#夏天食譜👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼

    什麼油最健康?
    其實每種食用油的耐熱程度都有所不同,高溫煎炸、煮炒等高溫烹調方式使用豬油相對會較好,但並不等於長期食用豬油就比較健康。有很多人都想尋找最健康、脂肪酸組合最完美的食用油,事實上並沒有所謂「最好」或「最健康」的油,只有根據烹調方式選擇合適的油。

    脂肪對於人體健康扮演著重要角色,包括建造細胞膜、維持荷爾蒙健康、皮膚健康等功效。攝取適量的脂肪對人體是有一定好處的,只要根據烹調方式選擇合適的油即可。

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    預備食材

    20 分鐘
    1份
    1. 豬板油:3台斤
    2. 紅蔥頭:2台斤
    3. 沙拉油:100cc
    4. 調味料:
    5. 台鹽高級碘鹽:1T

    料理步驟

    20 分鐘
    1. 1

      備料:(示意圖)
      1.豬板油:切小塊。
      2.紅蔥頭:切片。

    2. 2

      熱鍋/放入100cc沙拉油/轉中小火熱油/放入豬板油/避免沾黏,需持續性翻動豬板油,使其平均受熱炸出豬油。

    3. 3

      豬板油炸至酥脆感即可。
      ☆小心溢油,萬一溢油...小心防護(1)先關火。(2)以鍋鏟輕敲鍋邊,溢油即可迅速下降。

    4. 4

      1.即將完成時,豬油會呈現小油泡狀/轉小火/放入台鹽高級碘鹽1T/拌勻。
      2.關火。

    5. 5

      1.瀝油。
      2.豬油渣/放涼/分小包裝/放入冷凍庫/炒菜料理可使用。

    6. 6

      1.豬油中火加熱/至插入竹筷快速起小泡沫。
      2.紅蔥頭片/分兩次下鍋以免溢油/轉中小火/小心翻炒避免沾鍋。
      3.翻炒至紅蔥頭呈現褐色/關火/放涼。

    7. 7

      1.香煉油蔥酥裝瓶。
      2.冷藏24小時呈現乳白色固態。
      3.未開封使用之油蔥酥,應放入冷凍庫冰存。

    8. 8

      所謂1大匙1小匙是多少?
      食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
      1大匙= 1T = 15ml(cc)
      1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
      1/2茶匙=2.5ml(cc)
      1/4茶匙=1.25ml(cc)
      一杯約=240cc
      (以上均為平匙)

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    民以食為天,食以安為先。買食材用智慧,做料理是賢慧,下廚時光,讓妳賢慧又有智慧。經由掌廚,體驗美食的幸福感,烹調出一道道的美味佳餚。食材新鮮、調味簡單適當,就是一道可口美食;深度美食料理,則講究工法和料理程序,願與您分享每一份美食料理。心細,成就完美,用美味留住時間,用一顆孤獨的心, 鎖住你的匠心,才能做出一道道美食料理。「有味使其出,無味使其入。」是我們做菜呈現精華的態樣。烹調方法有:拌、醃、滷、炒、熘、燒、燜、蒸、烤、煎、炸、燉、煮、煲、燴、煨...。烹調料理,湯、菜的多采多樣,是一種種展現菜餚方式,它體現的是一個和諧之美,它們各有各的味道,但是又集於一身在這個味道裡。感覺到的,是舌尖的一種碰撞,是一種美味的融合、是一種復刻、是永續的傳承。要慢慢的去做,不然永遠都是一個工作型的廚師,要懂得進步,慢慢的去讀懂食材的原料學,慢慢去讀懂烹飪學,慢慢去瞭解烹調的美學。色、香、味、形,這是對每道菜的講究,要慢慢的吸收烹調料理美食文化,可以看書、聆聽,也可以走萬里路,這都是學習的過程和歷練。不怕你學習,就怕你沒有學習的動力。(戒空料理、圖片、內容...均歡迎自由分享下載及複製使用。)
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