香煉油蔥酥~古早味

🙏#夏天食譜👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼
什麼油最健康?
其實每種食用油的耐熱程度都有所不同,高溫煎炸、煮炒等高溫烹調方式使用豬油相對會較好,但並不等於長期食用豬油就比較健康。有很多人都想尋找最健康、脂肪酸組合最完美的食用油,事實上並沒有所謂「最好」或「最健康」的油,只有根據烹調方式選擇合適的油。
脂肪對於人體健康扮演著重要角色,包括建造細胞膜、維持荷爾蒙健康、皮膚健康等功效。攝取適量的脂肪對人體是有一定好處的,只要根據烹調方式選擇合適的油即可。
香煉油蔥酥~古早味
🙏#夏天食譜👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼
什麼油最健康?
其實每種食用油的耐熱程度都有所不同,高溫煎炸、煮炒等高溫烹調方式使用豬油相對會較好,但並不等於長期食用豬油就比較健康。有很多人都想尋找最健康、脂肪酸組合最完美的食用油,事實上並沒有所謂「最好」或「最健康」的油,只有根據烹調方式選擇合適的油。
脂肪對於人體健康扮演著重要角色,包括建造細胞膜、維持荷爾蒙健康、皮膚健康等功效。攝取適量的脂肪對人體是有一定好處的,只要根據烹調方式選擇合適的油即可。
料理步驟
- 1
備料:(示意圖)
1.豬板油:切小塊。
2.紅蔥頭:切片。 - 2
熱鍋/放入100cc沙拉油/轉中小火熱油/放入豬板油/避免沾黏,需持續性翻動豬板油,使其平均受熱炸出豬油。
- 3
豬板油炸至酥脆感即可。
☆小心溢油,萬一溢油...小心防護(1)先關火。(2)以鍋鏟輕敲鍋邊,溢油即可迅速下降。 - 4
1.即將完成時,豬油會呈現小油泡狀/轉小火/放入台鹽高級碘鹽1T/拌勻。
2.關火。 - 5
1.瀝油。
2.豬油渣/放涼/分小包裝/放入冷凍庫/炒菜料理可使用。 - 6
1.豬油中火加熱/至插入竹筷快速起小泡沫。
2.紅蔥頭片/分兩次下鍋以免溢油/轉中小火/小心翻炒避免沾鍋。
3.翻炒至紅蔥頭呈現褐色/關火/放涼。 - 7
1.香煉油蔥酥裝瓶。
2.冷藏24小時呈現乳白色固態。
3.未開封使用之油蔥酥,應放入冷凍庫冰存。 - 8
所謂1大匙1小匙是多少?
食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
1大匙= 1T = 15ml(cc)
1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
1/2茶匙=2.5ml(cc)
1/4茶匙=1.25ml(cc)
一杯約=240cc
(以上均為平匙)
相似食譜
-
阿母ㄟ古早味~茼蒿拌油蔥酥 阿母ㄟ古早味~茼蒿拌油蔥酥
#暖胃暖心#咱家的家傳食譜#愛分享#古早味古代,茼蒿為宮廷佳肴,所以又稱“皇帝菜”。茼蒿又稱“皇帝菜”,在古代,茼蒿為宮廷佳肴,所以有了此名。茼蒿營養非常豐富。1、安神健腦茼蒿氣味芳香,含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,具有養心安神、穩定情緒、降壓護腦、防止記憶力減退等功效。2、消腫利尿茼蒿含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物質,能調節體內水液代謝,可消除水腫、通利水便。3、清肺化痰茼蒿富含維生素A,經常食用有助於抵抗呼吸系統的感染,潤肺消痰。茼蒿特殊的芳香氣味有助於平喘化濁。4、預防便秘茼蒿中豐富的膳食纖維有助於促進腸道蠕動,幫助人體及時排除有害毒素,達到通腑利腸、預防便秘的目的。5、促進食慾茼蒿中含有多種揮發性物質,它們所散發的特殊香味有助於增加唾液的分泌,能夠促進食慾,消食開胃。6、美化肌膚要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿,因為它能改善肌膚粗糙的狀況。7、養心茼蒿具有四種強化心臟的藥效成分,它的香味是茼蒿特有的藥效成分。8、去除膽固醇茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素,葉綠素具有去除膽固醇的功效。(創作者介紹:魯蛋的窩、daillu2的部落格。) 戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China -
油蔥蒜香四季豆~古早味 油蔥蒜香四季豆~古早味
🙏#夏天食譜👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼四季豆的9大功效:1.有助於減肥 四季豆熱量非常低,且富含類黃酮、維生素,建議以汆燙方式食用,有助於減肥,且能降低膽固醇。2.幫助消化 四季豆的膳食纖維,是地瓜3倍之多。3.養顏美容。4.護眼。5.預防心血管疾病。6.改善貧血。8.消除疲勞。9.維持骨骼健康。 戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China -
油蔥豬油古早味手工麵線 油蔥豬油古早味手工麵線
每次冬天一到,家裡就會煮麻油雞加上油蔥麵線,好吃又簡單的一個料理,吃完寒意全消~訣竅提示沒有手工麵線,用一般市面上的麵線也行,但要注意麵線本身有鹹度,不要加太多鹽,而且麵線也別煮的太爛簡單版:若食材有限,或是要省錢,可以只加蒜頭加豬油就非常好吃了精進版:有錢又有閒的話, 可以先將麵線炊過再煮,口感更加喔~食後感想好甲好甲~歡迎參觀我的blog喔~http://rosemeat.pixnet.net/blog Rosemeat -
【愛在家裡麵x好勁道】古早味油蔥乾拌麵 【愛在家裡麵x好勁道】古早味油蔥乾拌麵
這是碗最簡易烹煮的乾麵只要家裡常備有 豬油 油蔥及 家常麵條無論何時 宅在家不需出門也可來碗道地十足的 ~ 古早味乾麵 訣竅提示[愛在家裡麵] 活動網址http://dodocook.com/campaign/noodle家常麵條是每個家庭必備的好勁道家常麵條 耐煮香Q的麵條 用來烹煮乾麵或是涼麵 是最佳的首選 食後感想古早味油蔥乾拌麵是小兒子百吃不膩最愛的乾麵這是碗最簡易烹煮的乾麵 每當在烹煮這道麵麵時 我心中的感受 就如 ~ 簡單的調味 就如媽媽對孩子的 "愛是單純無私"香Q的麵條 也如媽媽對孩子的 "愛是永無止盡"小寶貝 當你長大成人時媽咪還是依舊會幫你煮 這碗你最喜愛吃的麵麵 sandra宅在家的幸福料理 -
古早味ㄟ紅蔥絞肉蒸嫩蛋【牛頭牌】 古早味ㄟ紅蔥絞肉蒸嫩蛋【牛頭牌】
#金廚獎哈哈!真的越來越佩服我自己🎉,腦力激盪出這個組合,聽過絞肉蒸蛋,但搭配「紅蔥醬」倒是在愛料理的食譜沒見過,這道簡單又方便,使用牛頭牌紅蔥醬、雞蛋、豬絞肉,利用電鍋蒸即可!天兒啊!這第一口的味道及口感🥣,超級像在吃超嫩的「碗粿」,太美味了! 人妻廚房日誌-Mandy
更多推薦食譜
留言