#蔬食 #無肉 #美式 cowboy salad 營養健康十分鐘搞定💪💪💪

#好料日記 學校都還沒開，就熱到快100度F，中午熱到快中暑，來個涼拌菜涼爽一下。

Mediterranean Watermelon Salad酸爽開胃的沙拉，食材簡單，做法簡單!這道沙拉的主材料是西瓜小黃瓜, 非常健康又清爽低卡, 超級適合炎炎夏日享用!當季食材變化出你的專屬美味! 活用冰箱現有食材任意搭配，僅需5分鐘製作，即使再忙碌都能輕鬆完成!立刻變身美好的餐桌風景！地中海西瓜沙拉爽口的冷沙拉，既清涼又消暑，讓你食慾大開也是我家餐桌上最常出現的一道菜做起來真的這麼簡單嗎？沒試著做過不知道做菜好簡單! 對缺乏時間和耐心做菜，又想享受新鮮美食的人來說，这道沙拉是最佳的選擇!有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=otKDUT4sW74&t=46s

希臘沙拉就是要「菲達」喔！在希臘拜訪朋友的時候，被推薦了「菲達起司」，就此便愛上了這種鹹香感。在夏日裡，不想揮汗做飯，來一道沙拉最適意了(*¯︶¯*)！

橄欖奶酪希臘沙拉Easy Greek Salad with White Cheese and Olives咖啡館獨家秘傳食譜 ！以最簡單的方式顛覆您對沙拉的想像！讓身體和心情都變輕盈的療癒料理！如果不能接受羊乳酪（无法接受羊膻味）Feta Cheese 菲达乳酪！那用这Arla油漬橄欖切丁白黴奶酪代替吧！虽然單吃有點鹹，最好的搭配應該是沙拉，蔬菜能夠減輕起司的鹹味，搭配起來恰好，很不錯。Arla油漬橄欖切丁白奶酪（Arla® Apetina® white cheese cubes in brine with black olives）打開冰箱，任何人都可以做出媲美名店餐廳的沙拉。。。。沙拉的樂趣在於可以把大量蔬菜用各種形式變換組合，只要改變食材或是醬汁，就能表現出風味、色彩與口感迥然不同的料理.... #金廚獎有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=DcTNhpdY_Ic&t=89s

非常受歡迎的開胃菜，酸酸的，可加點辣椒，開胃美味！小黃瓜營養豐富，美顏有益，適宜多吃！ 做法超簡單，零難度，輕鬆做出美味前菜囉！請到我的Facebook 專頁按讚*^O^* http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1

#2025廚神養成前幾天在Facebook上看到了一個短片，其中便用到了櫛瓜沙拉. 我這才發現，身為櫛瓜控的我竟然沒生吃過櫛瓜. 便決定來試試看. 沒想到櫛瓜生吃竟然是這麼的清脆甘甜. 而且全程所需時間不超過10分鐘. 拌好的櫛瓜沙拉單吃或是搭配麵包都很好吃. 我是搭上自己做的酸種麵包, 原始影片則是搭配預先烤過的酥皮. 喜歡櫛瓜的朋友不妨也試試.原始影片並沒有提供詳細材料份量，所以我也是憑感覺添加調味料，邊看便調整. 不過反正這所有的調味或配料都是可以隨性調整的.

#夏天食譜 #低卡高織 zucchini noodles with tahini sauce ，没有中東芝蔴醬用中式也OK，没芝麻醬用花生醬也行!

#春天烹飪趣 Butter squash seafood soup營養好喝，奶油南瓜(冬南瓜)的香濃，配上綜合海鮮，湯鮮味美滋味好。

#好料日記 青木瓜、佛手瓜沙拉。我的夏日小清新。快要 hold不住了，我想肥台灣，我想睡到自然醒，吃到肚子凸出來啦🤣🤣🤣

#宅家煮飯 能煮則煮，能吃則吃，活在當下，食在幸福。

#我選擇煮飯日式沙拉一向較為清爽，胃口不好時可以嚐一些來增進食慾，只需要家中備有一罐市面上的日式醬料，食材則可以使用自己愛吃的為主，甚至可以利用剩餘可以生吃或是弄熟後再淋醬即可的食材在此。