#全球烹飪 #賓果食卡食材 #絞肉圓型櫛瓜很適合做漢堡堡～

夏天熱，來個簡單清爽料理解決一餐，還能兼顧營養

#當季食材家裡還有大把不同的新鮮香料, 那就把簡單的炒櫛瓜加點料吧.

#好料日記 #簡單料理 #健康料理

#素食月#全球烹飪，秀珍菇的味道獨特，口感豐富，和小黃瓜及雞蛋一起料理，口味更為鮮美，話不多說快來看看我的作法吧。#💗"最簡單的料理"創造最簡單的幸福"謝謝大家收看，喜歡記得給我個「按個讚👍」跟「分享」是給我一直煮下去的動力謝謝。∞

#好料日記

#全球烹飪：有低脂高蛋白，又鮮甜又美味的，絲瓜蝦仁香菇湯的美味好料來了。#今天這道絲瓜蝦仁菇湯，非常適合大吃大喝後，想要去油去脂的人，口味清爽美味，含豐富的維生素，及礦物質還可以養顏美容，有興趣嗎動動手作看看?#料理不只是填飽肚子，有些味道不是用錢買的到的，家人朋友可以一起，享用自己煮的料理這才是最簡單的幸福，"因為料理所以、幸福"，趕快動動手，你也可以輕輕鬆鬆帶來幸福。#💗"謝謝大家收看，喜歡記得給我個「按個讚👍」跟「分享」是給我一直煮下去的動力謝謝。∞

#好料日記清冰箱減醣午餐

#愛分享 ，大家一定喜歡小黃瓜清脆爽口的口感，試試利用海鮮跟小黃瓜來入菜，吃起來不但清爽健康，在配色上紅紅綠綠的又漂亮又好看，是很適合大小來吃的料理喔~ ~是一道簡單又清爽的料理，有肉有菜 ，再加炒個二道主食，隨隨便便就打發一餐囉...#來偶快去準備材料，試一試！#💗謝謝收看，喜歡記得給我個「讚👍」跟「分享」。∞

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47229306蝦仁與櫛瓜都是低醣飲食的好食材，如果你也喜歡這兩者，務必把它們一起煎了試試看！😉蝦仁煎後會出水，讓先煎香的櫛瓜吸收一下，這樣櫛瓜吃起來就會有蝦蝦的鮮美滋味唷！（2人份，1人份約110大卡，淨含醣約3.9g/人份）

#控醣便當 ，我愛吃苦瓜，從苦瓜鑲肉，丁香魚炒苦，醬燒苦瓜，涼拌苦瓜我都料理過無一不愛，甚至用小排骨熬成的苦瓜湯，我都非常愛喝，可以喝上連續好幾碗，不過我知道很多人不吃苦瓜，雖然說不喜歡吃苦比較符合人性，不過會回甘的苦可是耐人尋味、令人思念呢尤其日頭赤炎炎，多吃一些當季又便宜又好吃的苦瓜，正是時候今天我們就用破布子，來蒸出苦瓜那種有層次感的苦吧。

#防疫煮 #當季食材隨著溫度漸漸提高, 站在爐灶邊的興致自然也逐漸降低. 這時候不需開火的料理便是上上策. 這道料理只需要把材料混合, 送入烤箱, 之後組合冷卻即可. 冰冰涼涼的, 非常適合炎炎夏日的清爽料理.