蚵仔蔥蛋

🙏#夏天食譜👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼
牡蠣富含肝醣、蛋白質及維生素A、B1、B2、D、E,還有礦物質鋅、錳、鐵、銅、鎂、碘等營養成分,有「海裡牛奶」之稱,適量食用可以滋陰、養血、活血、補益五臟,達到養顏美容、幫助睡眠、增強性功能等效果。 對海鮮過敏,或胃較虛弱,或一緊張就胃痛的人,不能吃太多蚵仔。
部分業者會將蚵仔以塑膠袋泡水販售,使蚵仔藉由水與光的折射,看起來有體積較大錯覺,同時也可能於水中添加能使蚵仔變大的磷酸鹽,或是加入甲醛延長保存期限、添加硼砂防止色澤變黑。
(某些專家稱,磷酸鹽為合法添加。)
但吃多可能導致骨質疏鬆、腎功能出現問題等等。
建議挑選色澤乳白自然、邊緣皺褶色澤深、汁液看來不混濁、有產銷履歷的蚵仔。且經過汆燙再食用,能避免生食而導致腹瀉等不適。
裹粉汆燙:蚵仔洗淨後瀝乾,開火煮一鍋熱水,同時替蚵仔裹上薄薄的一層太白粉或地瓜粉,稍微放置一下,待蚵仔回潮後立刻放入水中汆燙。用大火煮滾避免蚵仔黏在鍋底,直到外頭的裹粉轉為透明且蚵仔發白、浮起,便能將蚵仔撈起鍋,外部裹的一層粉漿形同保護膜,讓蚵仔內部的水份無法向外流失,便不會造成蚵肉縮水,會跟原先一樣飽滿。
蚵仔蔥蛋
🙏#夏天食譜👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼
牡蠣富含肝醣、蛋白質及維生素A、B1、B2、D、E,還有礦物質鋅、錳、鐵、銅、鎂、碘等營養成分,有「海裡牛奶」之稱,適量食用可以滋陰、養血、活血、補益五臟,達到養顏美容、幫助睡眠、增強性功能等效果。 對海鮮過敏,或胃較虛弱,或一緊張就胃痛的人,不能吃太多蚵仔。
部分業者會將蚵仔以塑膠袋泡水販售,使蚵仔藉由水與光的折射,看起來有體積較大錯覺,同時也可能於水中添加能使蚵仔變大的磷酸鹽,或是加入甲醛延長保存期限、添加硼砂防止色澤變黑。
(某些專家稱,磷酸鹽為合法添加。)
但吃多可能導致骨質疏鬆、腎功能出現問題等等。
建議挑選色澤乳白自然、邊緣皺褶色澤深、汁液看來不混濁、有產銷履歷的蚵仔。且經過汆燙再食用,能避免生食而導致腹瀉等不適。
裹粉汆燙:蚵仔洗淨後瀝乾,開火煮一鍋熱水,同時替蚵仔裹上薄薄的一層太白粉或地瓜粉,稍微放置一下,待蚵仔回潮後立刻放入水中汆燙。用大火煮滾避免蚵仔黏在鍋底,直到外頭的裹粉轉為透明且蚵仔發白、浮起,便能將蚵仔撈起鍋,外部裹的一層粉漿形同保護膜,讓蚵仔內部的水份無法向外流失,便不會造成蚵肉縮水,會跟原先一樣飽滿。
料理步驟
- 1
備料:(示意圖)
- 2
煮一鍋1000cc沸騰熱水/放入蚵仔/攪拌均勻/關火/加蓋燜3分鐘。
- 3
起鍋/瀝乾/放涼。
- 4
散蛋加入青蔥.調味料拌勻/加入冷卻的蚵仔/輕柔拌勻。
- 5
1.熱鍋/熱油/倒入蚵仔/轉中小火/煎2~3分鐘/待周邊蛋液收乾.上色/翻面/煎2~3分鐘。
2.鍋鏟輕壓中心點/略為彈性即可起鍋。 - 6
盛盤/灑上杜甲 Ama八味粉/完成。
- 7
所謂1大匙1小匙是多少?
食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
1大匙= 1T = 15ml(cc)
1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
1/2茶匙=2.5ml(cc)
1/4茶匙=1.25ml(cc)
一杯約=240cc
(以上均為平匙)
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-
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蛋餅是現代人早餐外食最常點的必吃早餐之一~ 可是一般早餐店的總是薄薄的一片,叫一份吃都吃不飽,叫兩份又傷荷包,而且很不喜歡煎好邊皮都是硬的,很懷念小時候吃的都是軟厚的麵皮蛋餅,我自己在家也很常作,只是都是直接用麵粉調製,口感是軟嫩的,有社友林筱芸分享煎好會變軟Q的配方,試著配方作,真的軟軟QQ,邊皮是脆的,好好吃喔~加上沾蚵仔煎的沾醬,真的是太對味了,好吃~訣竅提示記住,要煎下一張蛋餅皮時,一定要再將麵糊攪拌一下,因為放久會沉澱! 麵糊也可以事先調好冰冰箱,要煎時再拿出來攪拌均勻就可使用! 蚵仔煎沾醬請參考~http://dodocook.com/recipe/70756 安將華手作廚房
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