鱸魚蛤蜊湯(簡單料理)

潘俊霖的(簡單料理)
潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
花蓮縣新城鄉

#清冰箱 ,「輕鬆料理簡單煮之湯品」“鱸魚蛤蜊湯“多吃鱸魚能增強抵抗力 ,還有膠原蛋白很多,薑絲跟蔥段 ,搭配蛤蜊燉煮湯頭非常非常的香甜,真的值得推薦~~~
“鱸魚蛤蜊湯“ 🥣
(如不加豆腐、 蛤蜊,就是單純的鱸魚湯)
不管是拿來食補喝、 還是日常的保養,是都可以常常煮来喝的。

鱸魚蛤蜊湯(簡單料理)

#清冰箱 ,「輕鬆料理簡單煮之湯品」“鱸魚蛤蜊湯“多吃鱸魚能增強抵抗力 ,還有膠原蛋白很多,薑絲跟蔥段 ,搭配蛤蜊燉煮湯頭非常非常的香甜,真的值得推薦~~~
“鱸魚蛤蜊湯“ 🥣
(如不加豆腐、 蛤蜊,就是單純的鱸魚湯)
不管是拿來食補喝、 還是日常的保養,是都可以常常煮来喝的。

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預備食材

15分鐘
2人份
  1. 食材:
  2. 鱸魚切塊1斤
  3. 蛤蜊半斤
  4. 薑絲少許
  5. 青葱段少許
  6. 薑絲少許
  7. 枸杞少許
  8. 米酒1大匙
  9. 水1000cc
  10. 香油少許
  11. 調味料:
  12. 柴魚粉2小匙
  13. 海鮮炒手2~3小匙

料理步驟

15分鐘
  1. 1

    食材。

  2. 2

    蛤蜊泡鹽水吐沙,枸杞泡水泡軟。

  3. 3

    鍋裡加入水、薑絲,大火煮滾,煮2~3分鐘。

  4. 4

    再放入魚肉加入米酒,中火煮3~4分鐘。

  5. 5

    大火再放入蛤蜊,煮到蛤蜊全開,再把浮在上面白色的泡沫撈起。

  6. 6

    再放入柴魚粉、炒手、葱段、香油拌一拌。

  7. 7

    最後放上枸杞,完成。

  8. 8

    【鱸魚小知識】              #鱸魚 : 富含蛋白質及魚皮裡的膠質是非常好的營養補充品。
    # 通常開完刀都一定要喝一碗,肉質纖維細密且較短、好吸收、易消化,除開完刀的病人。
    中醫師表示:
    # 小兒感冒,也推薦喝蔥豉鱸魚湯,對於鼻塞也有效。
    # 孕媽咪也很合適:既容易消化又能防治水腫、改善疲勞等症狀。,

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潘俊霖的(簡單料理)
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花蓮縣新城鄉
#因為下廚~所以幸福,料理不難,動手去煮,失敗難免,相信你也可以煮出一道道美食。 有時忙碌工作一天,回家還要煮一桌菜,想到就讓人無力,下班回家或家裡人少時想簡單煮嗎?不妨為自己和家人準備,一道利用簡單食材就能做的一桌料理,想吃清爽些就多加些蔬菜,直接吃或拌飯、拌麵都OK,每天變換不同的新口味,一道菜就能吃飽飽。在工作忙碌的這年代,對於現在的年輕朋友,對下廚可說是一個非常大的挑戰,對於我寫的簡單料理,就是要讓年青人如何去突破,把料理當作是1件非常簡單的事,只要你動動手,你煮的料理會帶給你的家人或朋友,歡笑及快樂,這也是所為的,"因為下廚所以幸福"。
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留言 (2)

蕭秀琳
蕭秀琳 @any7407
超級鮮的一碗,是碗太小還是蛤蠣太大,感覺料好實在!👍👍

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