🇺🇸艱困時代的味蕾必須勇敢🇺🇸大蕭條從1929年持續到1939年，是歷史上最嚴重的經濟衰退，為了勇敢地活下去，人們在食物方面發展出很多獵奇的組合，如花生醬配烤洋蔥、奶粉玉米粥Milkcorno等等，其中可食性比較高的有這款奶油酸黃瓜三明治，味道至少姐妹款番茄醬三明治或美乃滋三明治豐富些，類似古早台灣吃地瓜籤稀飯難得奢侈一下開個醬瓜來配的感覺？

開放三明治的做法，又稱塔丁 tartine也可以用二片夾起來吃，當做早餐或午間輕食很方便，藍紋乳酪與麵包及南瓜一起吃，會顛覆你對它的想像。使用水份少的南瓜較適合，例如東昇南瓜，栗子南瓜，奶油南瓜。純料理聲音影片版https://youtu.be/HROTcFVbjTA背景輕音樂影片版https://youtu.be/qB9EEr-BRu8Instagram：@quiet.cuisine#金廚獎 #異國料理 #三明治

奶油乳酪"Cream Cheese" 不論是做成點心,或當成抹醬都很美味! 英國人很愛的Tea sandwiches中的小黃三明治中,夾上cream cheese,更增添其美味程度!加了奶油乳酪的貝果和小黃瓜三明治,是我在國外生活後發現的美味.簡單樸實的食材,卻帶給味覺及身體上無比的美味和清爽!在炎炎夏日,動動手將小黃瓜和純植物的奶油乳酪搭配在一起做成的小黃瓜三明治,讓身體和味覺清涼一下! #消暑煮

一直很想嘗試芋頭+地瓜的組合 ✿中間夾著滿滿的肉鬆，鹹香飽滿的滋味真的很讚其實這個🥪我分別當了兩天的早餐(≧∇≦)/因為芋泥和地瓜泥飽足感實在太夠了，整體調味除了肉鬆鹹香，就沒有額外添加，口感很清爽！當天做好熱熱吃，吐司機烤出來的麵包酥酥香香如果是冰在冰箱隔夜吃，就會像點心一樣冰冰涼涼～隔一天肉鬆也不會出水～ヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ更多料理影片：IG搜尋🔍 the_sasaya#三明治 #吐司 #早餐 #早午餐 #懶人料理 #野餐

#好料日記 這是我國中童軍課辦舞會，老師規定每組都要出菜，同組的連同學想的簡易三明治，永遠都記得她叫我去買後豬腿肉，第一次吃到的感覺超驚艷，因食材就五樣，怎麼會這麼好吃?沒有濃妝艷抹(garnish)，吃得就是自然清新小黃瓜，和那炒過蔴油酱油的豬肉!原來好吃不一定食材多、搞得久，簡單快速一樣可以贏得芳心ㄚ😍😍😍

這道雞肉葉片三明治是我的最愛!!!! 百吃不厭三明治不一定要用麵包, 用生菜葉片包夾, 清爽又健康馬鈴薯泥也不一定是萬惡, 自製馬鈴薯泥用低脂低熱量的辣根調味, 好吃又無負擔~~訣竅提示如果買不到辣根醬, 試試哇沙米醬, 兩者味道很像, 但哇沙米醬再嗆辣一點, 所以用量可少一點。雞肉葉片三明治的營養資訊:本食譜是二份, 每份230大卡; 蛋白質7g; 碳水化合物10g; 脂肪8g; 鈉200mg; 纖維1g 食後感想這個雞肉葉片三明治是我吃過最好吃的沙拉三明治, 雞肉加上爽脆多汁的葡萄, 還有芹菜青葱的加味, 不靠太多醬料調味, 只有利用食材本身創造出豐富的味道。香蒜辣根馬鈴薯泥則是在傳統奶油香以外, 加上一點點刺激的辣根香, 所以不用很濃的醬料, 就足夠滿足味蕾,

用粉蒸芋手法，去除南瓜多餘水氣，做成的蛋沙拉吃起來才不會水水的，南瓜蛋沙拉香甜濃郁，夾入吐司麵包，做成美味三明治，早午餐絕佳款。

南瓜泥沙拉的三明治，加了蜂蜜芥末沙拉的南瓜泥內餡，綿密滑順的好滋味口感，簡單易做又好好吃。歡迎你來我的粉絲頁~大家互相來切磋討論^^https://www.facebook.com/AmberPhotograph食後感想南瓜泥加了蜂蜜芥末沙拉的內餡，綿密滑順的口感，真的很好吃。

這是一個來自金沙南瓜的概念~輕食三明治的早午餐~現在正南瓜盛產的季節~這樣的南瓜做法~營養又美味唷~訣竅提示mayli chen的簡單煮藝~歡迎你逛逛喔~ https://www.facebook.com/Mayli-chen-%E7%9A%84%E7%B0%A1%E5%96%AE%E7%85%AE%E8%97%9D-653604428061675/

Pumpkin Edamame Sandwich我愛百變三明治：簡單！速成！美味！早午餐新生活提案!三明治料理的一大魅力是能夠依照個人喜好自由發揮、變化各種口味，只要掌握住幾個重要訣竅，就能製作出既美味又美觀的三明治！只要花點心思三明治也能成為主菜，甚至也能成為便當料理、西式料理或派對料理上的一道美味。南瓜毛豆三明治這是我很喜歡的黃綠組合也是我百吃不膩的三明治口味…吃素厨友可以不放洋蔥改放包菜絲也一样健康和美味。。。南瓜是高鉀、高維生素A和E的好食材，又含有豐富的β-胡蘿蔔素、類黃酮素等黃色植化素，有抗癌、護膚和護眼的功效，溫和順口的滋味適合全家老小一起食用。洋蔥泡鹽水變軟後會産生甜味和南瓜混合產生意外的美味可以多做一些當南瓜沙拉單吃也是一道很棒的點心!自制純素美乃滋https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/11797250-%E7%B1%B3%E5%85%B6%E6%9E%97%E8%87%AA%E5%88%B6%E7%B4%94%E7%B4%A0%E7%BE%8E%E4%B9%83%E6%BB%8B?via=profile有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=Jil2yZQ3MXw

小黃瓜與酪梨一個清爽一個綿密做成一個簡單三明治給炎熱天裡一個清新

肉桂南瓜奶油煮大改造，把切成細丁的南瓜煮和碎切的水煮蛋拌在一起，加入美乃滋和調味料拌均，做成美味三明治，真是早餐最高享受。訣竅提示蜜塔木拉咖啡 https://www.facebook.com/mitamuracafe 日語教室 https://www.facebook.com/mitamuraschool 天然酵母烘焙研究會 https://www.facebook.com/groups/mitamuracafe