#金廚23時蔬沙拉內食材，依個人喜好不同增減。第 10 週（9/11 - 9/17）指定食材文旦｜雞腿｜明太子｜板條｜紅豆

 #營養煮配菜:荷包蛋蒜香土豆紅蘿蔔絲蒜香青江菜

#營養煮配菜：蒜香龍鬚菜茄汁彩椒

 #友善飼養配菜：橄欖油花椰菜辣味紅k炒豆乾荷包蛋

#當季食材

#春天烹飪趣配菜：蒜味花椰菜甜滋滋奶油玉米

#2025廚神養成

#童心煮配菜：滷蛋橄欖油燜彩椒四季豆蒜味梨山高麗菜

#蔬果上菜檸檬雞肉蒜香龍鬚菜起司蛋蒜蓉毛豆

#愛分享

 #全球烹飪4/22-4/281) 豆類：板豆腐、家常豆腐、雞蛋豆腐、嫩豆腐、豆皮2) 菇類：金針菇、杏鮑菇、香菇、雪白菇、黑木耳3) 蔬菜類：豆芽菜、青椒、花椰菜、洋蔥、胡蘿蔔4) 肉類：雞胸肉、鯛魚片、肉片、絞肉、肉絲

糯米椒應該是我就算每週煮都不會吃膩的菜吧，特別喜歡那口感，吃起來就是和青椒不一樣，嫩嫩又脆脆的～試過了炒蛋炒豆干，這次就來配雞腿肉，用醬油和幾樣家中常有的基本調味料，就可以炒出一道美味家常菜囉，而且也很適合帶便當，要給小朋友吃的話不加辣椒也可以，就來試試看吧！完整食譜也可以參考這喔 http://amonologuegram09.pixnet.net/blog/post/355354496更多料理可以瞧瞧 https://www.facebook.com/SALifePhoto/