#愛分享配菜：紅蘿蔔玉米蒜味小黃瓜

#愛分享

#蛋白質餐

#吃菜涼一夏

#簡單煮健康吃 #宵夜料理#panMey

#愛分享 搗碎一些其實就是魚肉燥，虱目魚柳和魚嶺最難吃、澀澀旳。北門哪裏旳虱目魚全魚宴會用炸的、也有用烤的。但是我還是不喜歡、覺得加點油脂滑滑的、比較好吃😋。

#金廚獎

#夏天食譜

#好料日記*虱目魚魚柳易熟不耐煮，也可用滾水泡熟。

#金廚獎

#Cookpad廚藝賞2019

#煮憶「無刺虱目魚柳」有虱目魚菲力或虱目魚里肌之稱，是魚脊兩側靠近魚肚處取下的魚條沒有刺，一隻魚只有兩條里肌肉，營養價值高含豐富蛋白質，口感軟嫩細緻不柴，熬粥、乾煎、蔥爆都很好吃。