【簡易甜點】枸杞山藥泥

美國番媽
美國番媽 @fun_mom_usa_kitchen
美國東部Washington D.C.

#愛分享 #簡易 #甜點 #原型 #山藥
冷冷初冬,來點山藥泥,養生又滿足想吃甜點的心♥️♥️♥️
山藥不僅能夠消除疲勞、強壯身體,還可以抗老化,達到美容的效果。而有高血壓、高血糖、高血脂的三高朋友們,更不能放過這個天然食材!

【簡易甜點】枸杞山藥泥

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#愛分享 #簡易 #甜點 #原型 #山藥
冷冷初冬,來點山藥泥,養生又滿足想吃甜點的心♥️♥️♥️
山藥不僅能夠消除疲勞、強壯身體,還可以抗老化,達到美容的效果。而有高血壓、高血糖、高血脂的三高朋友們,更不能放過這個天然食材!

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預備食材

20分鐘
1人份
  1. 山藥 100 克
  2. 紅糖(或黑糖) 20 克
  3. 杞子 8 粒

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    山藥去皮切片,大火蒸12分鐘(或放大同電鍋蒸)。

  2. 2

    拿出(用筷子插入,可以容易穿透就代表熟了),趁熱用叉子壓成泥,或電動攪拌器打)。

  3. 3

    加入紅糖,打匀(或拌匀)。

  4. 4

    放上枸杞子(美國超市買的枸杞子,都是拿來當零食食用,所以不用洗,如果怕,可以洗過)。

  5. 5

    Bon Appetit 。

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