蔥油胡椒雞腿肉

挑嘴吃貨減肥中
挑嘴吃貨減肥中 @ilovemango_3

一餐113克的肉類蛋白質

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預備食材

20分鐘內
四餐份
  1. 雞腿肉113克*4
  2. 蔥油
  3. 蔥花
  4. 橄欖油
  5. 黑胡椒、鹽

料理步驟

20分鐘內
  1. 1

    雞腿肉洗淨,切大塊,用鹽塗抹表面,放到電鍋靜置十分鐘

  2. 2

    外鍋一杯水,等候的時間來切蔥花

  3. 3

    蔥花切好,收集到碗裡,然後去按下電鍋按鈕開始蒸煮它

  4. 4

    電鍋蒸熟後,把雞肉碗拿出來瓦斯爐邊待命;把蔥花大把地撒上雞肉碗內

  5. 5

    開瓦斯爐,加熱橄欖油,油熱後然後把油快速沖到蔥花上,香味會噴發出來~

  6. 6

    上菜時灑上胡椒粉,如果覺得不夠鹹,可以再加鹽

  7. 7

    蔥油雞汁拌麵拌菜也很好吃

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