#愛分享 看冰箱現有的食材，才有這道特別的湯料理，秋冬盛產青江菜，正是吃清江菜的季節，脆爽鮮甜，有豐富的維他命C外，含鈣也豐富，再加上肉片、豆腐和干貝，營養升級又可快速上桌的美味佳餚。

# 紅白料理

很喜歡鹹菜煮的湯，熱呼呼又酸酸的湯汁拌飯當成湯飯也超好吃!!現在春筍也上市了，一般都加排骨燉，加鹹菜跟肉片也好喝喔！而且做法超簡單~

#家常湯品 現在大白菜3顆才$50，看冰箱現有的食材，煮了這道湯品，煮出來湯是乳白，味道清香鮮美，爽口好喝，做法簡單，食材便宜，營養豐富。

#金廚23 這湯品加料又有變化不一樣的味噌湯，有豆腐、洋蔥🧅、蕃茄🍅、肉，還有高麗菜的清甜，營養豐富滿分，很適合全家大小一起享用，在這秋冬變化的季節，暖心也暖胃。

今次同大家分享紫菜豆腐魚肉湯非常之簡單，希望大家鍾意。

煮五花肉的湯汁來煮大頭菜鮮甜美味好喝！大頭菜現在當季正好吃的時候，有五花肉的甜味，所以我就不加排骨了！

訣竅提示牛肉不可煮太久 , 否則肉質會變硬哦 ~食後感想這湯快又方便 , 而且營養豐富 , 牛肉有補血的功效 , 蕃茄可以增加血紅素 , 豆腐更不用說了增添鈣質 , 更令人高興的是非常低脂 , 整個湯除了在醃牛肉時加了一點麻油外 , 就沒有加一點油了 , 是非常清爽又美味的湯哦 !貧血的朋友不妨一星期喝個一二次 , 有小朋友正在發育時期的 , 也可以常煲來給他們喝 , 真的是很讚的哦 ~

味噌泡菜豆腐冰箱常備食材加一點肉，簡單煮好一餐，泡菜梅花肉，辣辣口感配上QQ梅花肉

 台北這幾天天氣又變得冷颼颼，晚上總想喝碗熱熱的湯品暖身暖胃，那就來碗清爽甘甜的福菜肉片湯吧！ 福菜的前置處理比較多，也比較麻煩些，但一道美味的料理，有些步驟可是不能少的，如果耐心地完成福菜的前置作業，就可以吃到福菜鹹甘鹹甘的好滋味喔！ 訣竅提示 ★福菜經過多次清洗、泡水後，可以把過多的鹽分、沙子、霉味去除，最後成品出來後才不會太鹹。 ★福菜事先用熱水汆燙過，可以去除福菜的酸味。 

韓國菜之中最鍾意就係泡菜豆腐湯, 其實自己做一d都唔難~而且仲好經濟tim!想睇更多食譜，請到https://www.facebook.com/vlovecookings訣竅提示如果不夠酸可以逐少加入白醋調味, 不夠辣可多下少少辣醬,但是要注意泡菜同我用這款辣醬都蠻咸, 小心不要一次下得太多

高蛋白高營養減脂湯🍲超！級！好！喝！真心不騙💝蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼