#Cookpad廚藝賞2019 不要看這黑麻麻的湯.它可是滋陰補陽的聖品.在民間一直流傳.黑豆有補腎美髮烏髮.生完小孩易掉髮.可以多喝.

#全球烹飪   1.黑豆要前一天先泡過2.豬支骨要先川燙

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早晚天氣很明顯變涼了喔⋯⋯來到燉湯的季節，分享一道溫暖的山藥花生豬尾湯影音食譜：https://youtube.com/shorts/hUa-9o0EN9k

最近都要幫一位長輩燉湯，因為長輩牙口不好，所以用壓力鍋挺方便不只能輕鬆燉煮，也能讓肉軟嫩影音食譜：https://youtube.com/shorts/grsokFFQmmA

【菠菜豬血湯】冬天手腳冰涼，來道滿滿鐵質的湯品，補血補氣影音食譜：https://youtube.com/shorts/x9yRN4CCtkE#全聯食材我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

阿肌師廚房專屬平台 ：https://linktr.ee/puweichef影音食譜：https://youtube.com/shorts/ehkczXjnrng秋天早晚天氣已經沒有這麼熱了⋯⋯適合來一碗不溫不躁的養生湯，豬心海蔘暖心湯跟你們分享

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，是一種既便宜又有助於抗衰老，還具有醫食同療的特殊功能的食品。蓮藕排骨湯可清熱消痰、補血養颜，加入一些黑豆同食，更加起到烏鬚黑髮、補腎强筋、防老抗衰的效果。

專屬平台 ：https://linktr.ee/puweichef影音食譜：https://youtube.com/shorts/bvBGsdr0HNs多了冬瓜清甜的豬心湯

蓮藕的季節，來煲一鍋清甜的蓮藕豬尾湯，既健胃補腎、還能補充膠原蛋白！加上抗衰老的眉豆及美白消水腫的薏仁，喝一碗便營養滿分！JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡，歡迎參觀我的部落格: http://jj5colorkitchen.pixnet.net/blog 訣竅提示-眉豆可改用花生。不過眉豆更富營養價值，是糖尿病人的理想食品。 -豬軟骨可改用其它部位的排骨。

阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef影音食譜連結：https://youtu.be/jAM7pJOk7Rk今天分享家常的豬心湯，豬心是補身體很好的食材，放入電飯鍋，加點簡單藥材，就能喝到清甜可口的豬心湯

#食譜傳情黑豆含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、有活血、利水、祛風、解毒之功效。現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。而黑木耳的功效有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動順暢，減少心血管病發生。蜜棗中含大量蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素和維生素C，有補血、健胃、益肺、調胃之功能，對老人、兒童、產婦滋補皆有益效，是老少皆宜的理想傳統保健食品。所以將這三種取得方便的食材一起燜煮食用，既實惠又營養。