#全球烹飪07/01～07/14 【賓果卡食材】⭕️起司 ｜⭕️雞腿｜⭕️飯———————————————⭕️芒果 ｜絞肉✅｜龍鬚菜———————————————⭕️小黃瓜｜水餃皮｜豆腐-----------------------------------------------寵物的鮮食也要有美美的儀式感！🤣食材內容可視自家寶貝喜愛，變化不同蔬菜、肉品，一樣美味又營養唷！

分享我在寵物鮮食書上看到的食譜一道能夠強化免疫力的鮮食但有小小做了一點變化，主要是因為書上說的某幾樣食材沒買到🥲這次主角是白木耳：含有細胞分裂和代謝所需要的鋅，也有強化免疫力的功效。另外也有抗氧化、防止細胞老化的功能，有「菌中之冠」的美稱。第一次做烏龍麵，還是寵物版的，結果🐶兒子好像吃不太習慣，聞非常久，感覺在思考媽媽煮這個是什麼怪東西。如果家中寶貝不喜歡，用糙米飯代替烏龍麵也可以！最後盛盤再加入，變成泡飯。

台灣一年四季都有青椒，算是很常在餐桌上見到的蔬菜之一，今天來解鎖青椒，教大家做一道毛小孩也愛的青椒料理☺️。青椒中所含的維生素C很容易被狗狗吸收，裡面含有維生素P（生物類黃酮）這種能強化微血管組織的優質成分，有助於維生素C的吸收；而且青椒的維生素C是番茄的4倍。此外，青椒的葉綠素和β-胡蘿蔔素能減少血中膽固醇濃度、預防動脈硬化，也很適合肥胖毛寶貝。雖然是好處很多的蔬菜，但是青椒生的或是煮的，都帶有一種苦味，大部分狗狗都不愛吃。可改用紅椒或甜椒代替，或是用油炒過的青椒，味道變得香甜且沒有苦味，就像這次介紹的這道「青椒炒牛肉」一樣。

前幾天在市場買菜看到草莓突然想到現在是草莓的季節可以來做有關草莓的鮮食順便介紹一下草莓的好處🍓草莓卡路里低，富含豐富的營養(維生素C、葉酸、鉀、錳）🍓含有花青素，抗氧化、抗發炎，長期補充富含抗氧化劑食物，能夠提升身體健康🍓草莓中含有一種叫「蘋果酸」的物質，可以幫助清潔狗狗牙齒上的污漬🍓在動物和人類研究中顯示，草莓可以抑制動物的口腔癌細胞和人類的肝癌細胞中腫瘤的形成⚠️草莓雖然好處多多，對狗狗來說也很安全，但不是吃越多越好唷！份量不可以超過整體餐單的 10%。假如狗狗每天吃的東西重量是 500 克，那麼草莓不可以超過 50 克。另外，一定要把殘留農藥洗乾淨。

不想花很多時間煮飯的話，這是很好的選擇，有肉、滿滿的蔬菜，又可以當作減肥料理，放進所有想吃的蔬菜，都很合胃。

開始PO食譜分享後ˊ最大的收穫ˊ就是認識許多同樣喜歡料理的好姐妹ˊ還有一群默默支持歐巴桑的好朋友。"怡慧"就是其中之一ˊ前幾天她大方送來自家做的古早味肉燥ˊ歐巴桑除了開心ˊ也迫不及待想嘗嘗這讓怡慧自豪的好味道ˊ聽她說:這可是婆婆留傳下來的幸福味哦。親自嘗過後ˊ真的只能說:有夠讚的啦~和市售的真的是天壤之別...那濃郁的香ˊ還真的讓我無法形容呢~訣竅提示歡迎一起加入{歐巴桑的快樂廚房}讓我們一起品嚐幸福的味道~https://www.facebook.com/OuBaSangDeKuaiLeChuFang

#CookpadX便當調色盤

#好料日記 這道料理有菜有肉，可當主食&也能當便當菜色，一舉兩得🙂。

2021第一篇😉鮮食食譜#狗食 #狗鲜食 #狗食膳 #狗食品 #狗食譜 #狗食物請大家多多追蹤我的粉專⬇️https://www.facebook.com/motherdogfood/這我的IG請多多追蹤⬇️motherdogfood🍽起司雞腿肉蔬菜雞腿肉-維生素A、維生素B6、菸鹼酸茄子-維生素A、維生素B群、維生素C、P櫛瓜-鉀、鈣、鐵等礦物質和β-胡蘿蔔素茅屋起司-蛋白質、鈣、納小蕃茄-β-胡蘿蔔素、維生素c、鉀南瓜-β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E青花菜-β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C

#鍋料理 今天立冬，煮個鍋讓自己開心一下！下週氣象預報會下雪，趁現在還出得了門，快點扛些食材回家煮這一鍋！

當結束一天的勞累下班後，有時不想煮一堆，只想吃碗熱呼呼的湯麵以撫慰身心的疲憊，由於好勁道的麵條是常備品，於是冰箱東翻翻西找找，就出現這項成品囉！訣竅提示1. 牛肉絲：因為我是看冰箱有啥就用啥，可使用自己愛的肉類，但不要切太大塊喔！2. 高湯：也可使用湯塊加水替代喔！3. 加入的時蔬，其實也是可依個人喜好增加，例如：玉米筍、蝦仁、高麗菜...等等。4. 而且昨天不小心燴料弄太多了，剛好今天帶來公司當午餐，換成燴飯囉！食後感想在老公辛苦下班回到家時，雖然沒有很豐盛的飯菜等著他，但是一盤熱騰騰的燴麵，上面淋滿補充營養的豐富蔬菜、料，看你一口接一口吃下，希望能溫暖你的胃，也舒緩你疲累的身心！