67彩椒香菇燴雞胸︱低卡開胃︱烹調20分鐘
夏日來點鮮豔開胃菜--彩椒燴雞胸肉，
繽紛，好下飯！
料理步驟
- 1
彩椒洗淨切塊
- 2
雞胸肉加入五香粉，黑胡椒粒，放冰箱醃製15分鐘
香菇洗淨泡水15分鐘
- 3
起油鍋下雞胸肉，炒至8分熟，盛起備料，
另起油鍋爆香蒜頭，下彩椒和香菇水，中小火燜煮5分鐘，
再下雞胸肉，中火快炒，加酌量鹽巴，熟透即可上菜
- 4
雞胸肉和香菇為中高普林食材，若急性痛風朋友，請諮詢專業醫師並限量攝取，維持健康。
Cooksnap
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因家人痛風，開始低普林料理，分享新鮮蔬菜，附營養素與熱量表，簡單自製食譜。家常菜健康煮，預祝我們都頭好壯壯。Youtube：痛風家常菜IG：痛風家常菜本文提供醫療資訊僅供參考，請依專業醫師診療為準。
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歡迎追蹤我的IG、FB、Youtube唷😁連結在個人首頁!!主要食材就是雞胸肉以及各種菇類菇類種類看個人口味隨便挑隨便選(阿有吃到不好吃的再告訴我這次還有用到甜椒不過是剩的邊料可以不加沒關係重點雞胸一定要先用太白粉醃過用來保持雞胸肉的水分才不會太乾唷!!
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