貝果🥯、烤櫛瓜🥒、酪梨🥑、馬鈴薯泥🥔、草莓醬🍓 、豌豆嬰🌱

有天在朋友家參加派對，突然發現蘋果加酪梨超級好吃！所以以此為基底，變化出這道水果沙拉囉！簡單的水果沙拉，可當早餐吃。淋上無敵沙拉醬，馬上搖身一變，變成晚餐的前菜！訣竅提示1.食後感想這道沙拉，creamy的酪梨是最主要的精髓～如果只有蘋果和草莓，少了酪梨的融合，口感就是會差了那麼一點點！三種水果一起入口，搭配淡淡香香的檸檬味，整個人都元氣起來了！

#吃菜涼一夏這是超級簡單版，是我本來想拍其它酪梨料理時，要搭配的，後來想說試試拿來單吃，結果發現也不錯，就記錄下來~可以當沙拉單吃，也可以當酪梨醬沾其它食物搭配喔~

酪梨跟地瓜正當季且超級食物，搭配萵苣生菜簡單就有清爽美味免洗碗的蝦鬆輕食。 #營養煮

#好料日記在嘗試各種搭配時，意外發現蜂蜜跟酪梨真的好搭阿~~穀物脆片是剛好家裡有的，可以自行斟酌改成您家有的食材~

#好料日記 酪梨是我最討厭吃的油果，噁心屎了😱😱😱那為什麼要吃？因為它是營養好油，為了保命，加減也要補一點啊🤣🤣🤣🤣

#當季食材夏天的芋頭最好吃！酪梨好營養！火龍果好滋味！

#愛分享天冷就是需要熱湯來暖身. 從來都沒有想過蘋果也可以加入濃湯中. 雖然最後並不會喝出蘋果味, 但是整個湯品的味道倒是頗為清甜. 青花菜則是連花帶梗完全都使用到, 所以完全不會浪費食材. 而且這次的濃湯中完全沒有添加常用的鮮奶油, 整體也較往常的濃湯更清爽. 如果是素食者的話, 也可以將所使用的奶油換成蔬菜油或橄欖油即可.

簡單早餐，營養美味又健康# 簡易早餐

Broccoli Madness Salad是許多美國沙拉吧的招牌，既快速又健康🥗

蔬食餐滿足我的味蕾，只有酪梨油脂、少了重口味，又不想吃太多飯和菜，看似點心但又可以止飢的餐食，最適合一個人享用了！#吃菜好健康

紅龍果果醬帶有淡淡甜味與微微青草香氣，同時富含果膠與甜菜苷素，搭配橄欖油、葡萄醋以及海鹽，調和出酸甜鹹的多重層次感，簡單的做法就可以讓沙拉的美味度大提升喔!!!訣竅提示在一開始浸泡冰鎮的水中加入少許鹽巴，可以保留蘋果丁本身的脆度與色澤~另外，依照個人口味喜好，淋上檸檬汁、或者撒上核桃、葡萄乾，能讓口感與味道更豐富喔!更多果醬創意料理↓格外農品：http://www.goodwillfoods.com/關注我們↓FB粉絲團：https://goo.gl/xevs5S