雙鮮炒時蔬(微波爐料理)

懶人食尚Lazycook
懶人食尚Lazycook @lazycook

這道菜很適合減醣、減脂的人ㄧ起吃!因為腳受傷的關係不能久站,就用了蒸煮袋也很方便!
#金廚23

雙鮮炒時蔬(微波爐料理)

這道菜很適合減醣、減脂的人ㄧ起吃!因為腳受傷的關係不能久站,就用了蒸煮袋也很方便!
#金廚23

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預備食材

6分鐘
1人份
  1. 干貝4-5顆
  2. 蝦仁4-5只
  3. 玉米筍4-5根
  4. 雪白菇1包
  5. 香菇4-5朵
  6. 少許紅蘿蔔

料理步驟

6分鐘
  1. 1

    除了干貝跟蝦之外,其他蔬菜都切成塊狀,ㄧ起放入蒸煮袋中,加入3個瓶蓋的米酒去腥,700瓦,最大火,3分鐘,倒掉湯汁,加入蒜頭油

  2. 2

    在微波3分鐘,加入少許蠔油、黑胡椒粉,攪拌均勻,完成!

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留言 (3)

Helen Yang
Helen Yang @Helen_Yang
運用蒸煮袋、保留所有食材原味&色澤,簡單又健康~

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