海味鮮美絲瓜蛤蜊鮭魚粥

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颱風夜晚,為考生寶貝準備,活力滿分營養豐盛的鮮鮭文蛤干貝粥

海味鮮美絲瓜蛤蜊鮭魚粥

颱風夜晚,為考生寶貝準備,活力滿分營養豐盛的鮮鮭文蛤干貝粥

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預備食材

40分鐘
  1. 日本越光米/半杯電鍋量杯、挪威鮭魚/300g 、新港絲瓜/600g 、新鮮文蛤/20顆、新社香菇/5朵、罐頭甜玉米/100g、活力雞蛋/2顆、生食級鮮干貝L/4 顆、高山高麗菜/4大葉、台灣芹/20g、鹽巴/3小匙、黑胡椒/少許、白胡椒/少許、米酒/2小匙、水/6杯/電鍋量杯

料理步驟

40分鐘
  1. 1

    越光米洗淨,加入6杯水熬煮約15~20分鐘

  2. 2

    新社香菇洗淨泡熱水、切絲(香菇水過濾留下)、絲瓜削皮後,滾刀切(泡一下鹽水、避變黑)、鮭魚切丁(加入1小匙米酒、鹽巴少許)、鮮干貝切大丁、高麗菜洗淨撕碎(不要太小,才有口感。梗的部分,建議切薄片或者拍扁狀,容易煮軟)、文蛤洗淨(沙子要吐乾淨)、芹菜切珠狀、蛋打散(加入鹽巴少許)

  3. 3

    米煮到8分熟時,加入高麗菜、絲瓜、香菇絲煮3~5分鐘

  4. 4

    加入玉米、鮭魚丁、干貝丁、文蛤、米酒1小匙、至部分文蛤半開時,再加入蛋液、黑胡椒、白胡椒,鹽巴、香菇水直至文蛤全開即完成。

  5. 5

    盛至碗中,撒上芹菜珠~完成

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