#金廚23冬瓜和薏仁都利水，適合夏天食用，搭配排骨煮湯，真好食。

梅雨季節高溫潮濕，讓人覺得渾身沉重，適合來一碗冬瓜薏仁排骨湯祛暑濕。湯色白潤有股清爽米香味，冬瓜吸飽湯汁，入口綿滑，清香滑順的一碗湯。🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁https://goo.gl/tNPWMW🔔朱麗安廚房手記部落格https://goo.gl/bV41T7

#愛分享樹倒了，將一些還未成熟的木瓜摘下加上雞骨和雞湯塊燉煮，剛好做成一道濃郁好喝的省錢湯品。

#入秋煮冬瓜具有利尿去濕功效，還可抑制澱粉、醣類轉化成脂肪和脂肪堆積。

苦瓜低脂肪、低普林的鹼性食物，苦瓜涼拌、炒食、做湯，營養佳！花費70元https://youtu.be/K_0mmknrcV0每100公克熱量與營養素，請參考試算#痛風 #低普林 #低卡 #健康 #快速 #家常菜 #苦瓜 #排骨

這湯品適合老人，小孩。因為食材都軟軟的。蒲瓜屬於中性。不用怕吃太多會太寒性或燥性。小孩老人要喝的蒲瓜湯，就煮久一點，煮到有點軟爛就會入口即化了唷。蒲瓜很營養的唷麵筋也是軟爛的食品，所以這道很適合老人病人小孩吃唷。

#入秋煮苦瓜清熱解火，剛好消除夏日燥熱。

#防疫煮炎熱夏天來個簡單的清熱湯品吧！

#全球烹飪湯底這裡考量方便性所以是使用高湯塊，可依需求使用葷高湯或素高湯。水量可依照用餐人數自行決定。

記得小時候奶奶很常煮這道絲瓜湯沒有多餘的料與複雜的調味可是卻抓住了我10歲挑嘴的胃直到現在已經快30歲了還是很喜歡這道料理這是一道家常料理也是一把打開回憶的鑰匙- R.L.

#開工煮冬天就是要來碗暖暖的薑湯。

小小蝦米的提味，讓清淡的絲瓜湯多了道香，又多了些媽媽的古早味，很簡單的食譜，這是我的第一道入門湯料理喔！完整食譜也可以參考這喔 https://bit.ly/2HutALZ