Paella 西班牙大鍋飯

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Paella 多以「西班牙海鮮燉飯」為人熟知,本質上即為大鍋飯,海陸生鮮和野菜皆可為材料,與生米勻放在大且淺的平底鐵鍋上燒煮。據說最道地的 Paella 來自瓦倫西亞(Venlancia),是農人飽腹的料理,會加入雞肉、兔肉、蝸牛、鰻魚、皇帝豆等田野食材,後衍生為吸引遊客的海鮮、海陸 combo、和野菜 Paella。

食物故事:https://yenjuchen.design/paella/

Paella 西班牙大鍋飯

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Paella 多以「西班牙海鮮燉飯」為人熟知,本質上即為大鍋飯,海陸生鮮和野菜皆可為材料,與生米勻放在大且淺的平底鐵鍋上燒煮。據說最道地的 Paella 來自瓦倫西亞(Venlancia),是農人飽腹的料理,會加入雞肉、兔肉、蝸牛、鰻魚、皇帝豆等田野食材,後衍生為吸引遊客的海鮮、海陸 combo、和野菜 Paella。

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預備食材

1 小時 20 分鐘
4-6 人份
  1. 白蝦草蝦 8-12 隻
  2. 淡菜蛤蠣 8-12 顆
  3. 透抽軟絲花枝 1 隻
  4. 大型洋蔥 1 顆
  5. 蒜頭 2-4 顆
  6. 中型番茄 2 顆 或 蕃茄罐頭 1 罐
  7. 番紅花 1 小撮
  8. 橄欖油 適量
  9. 甜椒 2 小匙
  10. 西班牙圓米 380 公克
  11. 海鮮高湯 或 水 1 公升
  12. 檸檬 1 顆
  13. 器具
  14. 大型平底鐵鍋
  15. Optional
  16. 白葡萄酒 適量

料理步驟

1 小時 20 分鐘
  1. 1

    處理海鮮:蝦子去腸泥。若買到未處理蛤蠣,泡鹽水吐沙 30 分鐘以上,再換水清洗三次。透抽則須取出體內透明基丁質鞘,裡外清洗,切片備用。

  2. 2

    洋蔥切丁。

  3. 3

    番茄去皮切小塊,去皮方式在番茄底部用刀尖劃十字,深度須劃開表皮,將番茄泡入煮滾的水中約 1 分鐘,取出後就可輕鬆去除表皮。若想簡化步驟,或非番茄產季,可用番茄罐頭代替。

  4. 4

    將番紅花絲加入一點水泡開,至旁備用。

  5. 5

    鍋中加入橄欖油,大方倒入足以覆蓋鍋底的量,將洋蔥炒至透明,翻炒過程加入一點鹽巴幫助釋放香氣。

  6. 6

    加入蒜頭爆香。

  7. 7

    丟入番茄(或半罐番茄罐頭),炒至軟,加入紅椒粉。

  8. 8

    加入透抽翻炒,使透抽染上番茄的紅色。

  9. 9

    倒入米,與鍋中材料翻炒至染色,將米平鋪於鍋中。

  10. 10

    倒入海鮮高湯或水,並倒入泡開的番紅花水,視個人喜好可加入適量白葡萄酒。此時不再翻動鍋中材料,中小火開蓋燉煮約 10 分鐘。

  11. 11

    將蝦以放射狀平鋪於飯上,小火續滾 10 分鐘,中間可視情況翻面,使蝦的兩面皆均勻煮熟。

  12. 12

    在此期間,另起一小鍋蒸淡菜。鍋中加入一點水或白葡萄酒,放入淡菜,合蓋小火悶蒸,殼開啟即可關火。

  13. 13

    將淡菜平均地放置於飯上。

  14. 14

    飯經過約 20 分鐘滾煮已近熟透,若覺未熟,可再加入一點水滾煮。

  15. 15

    關火後,蓋上鍋蓋讓熱氣悶蒸約 3 分鐘。

  16. 16

    Paella 美味的關鍵之一為鍋巴,若想形成鍋巴,將悶蒸後的 Paella 放回火爐,以中大火續煮,當聽到鍋底有輕微迸裂聲響即為鍋巴成形,關火。

  17. 17

    檸檬切片(食譜使用自家種的香檬),放上 Paella,上桌。

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