乾咖哩ドライカレー (平底鍋版)

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乾咖哩 (ドライカレー) 是一種源自日本的咖哩,與一般咖哩不同,沒有湯汁,所以稱之為乾咖哩。材料多為豬絞肉配搭切碎的洋蔥、青椒跟紅蘿蔔,燉煮後的蔬菜丁融入咖哩中,不愛青椒跟紅蘿蔔的小朋友也容易入口。

#金廚23

乾咖哩ドライカレー (平底鍋版)

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乾咖哩 (ドライカレー) 是一種源自日本的咖哩,與一般咖哩不同,沒有湯汁,所以稱之為乾咖哩。材料多為豬絞肉配搭切碎的洋蔥、青椒跟紅蘿蔔,燉煮後的蔬菜丁融入咖哩中,不愛青椒跟紅蘿蔔的小朋友也容易入口。

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預備食材

1小時
2人份
  1. 豬絞肉 300 克
  2. 青椒 (中) 1 個
  3. 紅蘿蔔 1/4 條
  4. 洋蔥 1/2 個
  5. 牛番茄 1 個
  6. 葡萄乾 2 大匙
  7. 高湯 1 杯
  8. 咖哩粉 1~1.5 大匙
  9. 蠔油 1 大匙
  10. 月桂葉 1 片

料理步驟

1小時
  1. 1

    洋蔥跟牛番茄切小丁。
    青椒去籽切小丁。
    紅蘿蔔去皮切小丁。
    葡萄乾稍微剁碎。

    這個步驟比較費工,所有材料(葡萄乾除外)盡量切細丁,出來效果較佳。

  2. 2

    平底鍋熱1大匙的油,放入洋蔥丁拌炒至半透明。

  3. 3

    加入豬絞肉炒熟。

  4. 4

    加入青椒丁、紅蘿蔔丁跟番茄丁,拌炒均勻。

  5. 5

    加入咖哩粉、切碎的葡萄乾跟蠔油,拌炒均勻。

    (註) 咖哩粉用量可根據個人喜好調整。喜歡辣一點的加1.5大匙,喜歡口味甜一點的加1大匙即可。

  6. 6

    加入高湯跟月桂葉。

  7. 7

    加蓋,小火燜煮30分鐘至蔬菜變軟,湯汁收乾。

  8. 8

    搭配白飯跟太陽蛋,營養均勻的一餐!

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