👨‍👩‍👧‍👧老少皆宜的素食料理簡易繽紛蔬炒偽散蛋🍽️

素食先生
素食先生 @vegan220206
Taiwan

對於純素者沒有吃蛋,可以試試看偽散蛋,豆包不要煎至呈現太焦,有時吃點清淡的也不錯,在第三步驟時將豆包用夾子撕開,能呈現偽散蛋的感覺,因豆包沒有煎到呈現金黃,使得口感較軟嫩,老少皆宜的純素料理,與家人一起吃素吧🥰。

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#素食先生 #省錢料理

👨‍👩‍👧‍👧老少皆宜的素食料理簡易繽紛蔬炒偽散蛋🍽️

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對於純素者沒有吃蛋,可以試試看偽散蛋,豆包不要煎至呈現太焦,有時吃點清淡的也不錯,在第三步驟時將豆包用夾子撕開,能呈現偽散蛋的感覺,因豆包沒有煎到呈現金黃,使得口感較軟嫩,老少皆宜的純素料理,與家人一起吃素吧🥰。

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預備食材

60 分鐘
1人份
  1. 菜盤
  2. 番茄
  3. 櫛瓜
  4. 碗豆
  5. 花椰菜
  6. 蛋白
  7. 豆包
  8. 調味料

料理步驟

60 分鐘
  1. 1

    蔬菜洗淨後,與青菜切成喜愛的大小後完成備料。

  2. 2

    油倒入鍋中完成熱鍋,將豆包下鍋,稍微炒約1-1.5分鐘。

  3. 3

    接著番茄.豌豆及花椰菜下鍋,並加入約1/5杯的水,蓋上鍋蓋燜煮約2-2.5分鐘。

  4. 4

    再將櫛瓜下鍋,並加入約1/3杯的水及少許的鹽,蓋上鍋蓋燜煮約1-1.5分鐘,熟透後可端上桌囉。

  5. 5

    開動啦~

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