兒子不愛吃太多菜的水餃，所以自己包的比例菜肉2：8

用雞胸絞肉做的餃子餡口感清爽不肥膩，熱量也比一般豬絞肉內餡減少至少一半~完整食譜分享：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44194405（約36個，1個約40大卡）訣竅提示1.一般市場賣的水餃皮通常比較乾，可以在水餃皮上半圈抹點水幫助黏合2.平盤底下鋪張保鮮膜再灑些太白粉，冷凍後就能輕易剝下3.排放餃子時，2顆餃子間最好留一點縫隙，冷凍時比較不會沾黏，或可灑些太白粉防止沾黏 

#宅家煮飯防疫期間的早餐，減少移動，包水餃剩下的水餃皮，做成蛋餅也很好吃😋，又香又脆

＃雞肉料理想起剛來到美國之際, 水餃是每個華語留學生的必備戰鬥糧食. 不管是豬肉, 牛肉, 還是素食, 只要每次去超市, 一定要買上幾包. 即使不怎麼好吃, 只要冰箱有水餃, 就不必擔心下一餐該買什麼吃.現在有廚房, 三不五時也會在週末捏捏水餃, 放到冰箱冷凍著.已經兩週沒上超市了, 翻翻冰箱現有的材料, 做點水餃來解解饞

低卡好吃簡單做的輕食料理，雞胸肉這樣醃、煮，鮮嫩又多汁，鳳梨的甜度正好可襯托簡單調味的雞胸肉喔～也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

運用自製青醬，做出濃郁可口的義式料理，事先醃過的雞胸肉和口感豐富的筆管麵，完美搭配，ㄧ道含豐富蛋白質和碳水化合物，風味清新宜人的料理便快速完成。也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

【芝麻雞肉四季豆】再來一道涼拌菜…四季豆和低脂的雞胸肉四季豆燙煮不要太久，口感才脆口，但也要記得煮熟雞胸肉也不要一直煮到熟透，用燜熟的方式，才不會乾柴影音食譜：https://youtube.com/shorts/-_wcX9ZIl-Y我的著作⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

利用豆腐做雞肉丸。讓雞肉丸子好吃不乾澀，中間還包了馬薩瑞拉起司，口感豐富，搭上新鮮蕃茄熬煮的醬汁，實在是好美味啊～也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

皎白筍的產期，怎麼煮都好吃！利用電鍋簡單的做道美味皎白筍雞肉飯吧！先將料炒香再與米混勻，剩下的只需交給電鍋，用一般的煮飯行程，一子就有香噴噴的好料囉～也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

天氣熱，可嘴又饞，一直想吃點辣辣甜甜的口味，所以就用了蕃茄、小辣椒做了這道辣中帶甜的通心粉，為了均衡還加上了雞胸肉！更有保足感也更健康喔！！也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

延用英式牧羊人派的做法，將羊絞肉改成了雞胸肉，為了讓有飲食限制的婆婆也能吃，漢子將起司也去除了；而馬鈴薯泥則是用了簡單的鹽、胡椒粉和鮮奶調出柔軟滑順的口感。健康又好吃喔！也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/此料理可以在宴客前一天先準備好，待宴客當天再取出焗烤即可喔～