辣蕃茄雞肉通心粉

廚房女漢子-Ritas
廚房女漢子-Ritas @ritas_kitchen26

天氣熱,可嘴又饞,一直想吃點辣辣甜甜的口味,所以就用了蕃茄、小辣椒做了這道辣中帶甜的通心粉,為了均衡還加上了雞胸肉!更有保足感也更健康喔!!
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辣蕃茄雞肉通心粉

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預備食材

30 分鐘
2人份
  1. 通心粉 350 g
  2. 雞胸肉 1 塊
  3. 培根 2-3 片
  4. 蕃茄 300 g
  5. 1-2瓣的量
  6. 洋蔥 半顆
  7. 辣椒 3 根
  8. 巴西里 適量
  9. 雞胸醃料
  10. 1/3 茶匙
  11. 黑胡椒粉 少許
  12. 太白粉 半茶匙
  13. 橄欖油 少許
  14. 通心粉調味料
  15. 蕃茄醬 3 湯匙
  16. 1 茶匙
  17. 1/2 茶匙
  18. 黑胡椒粉 少許

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    將雞胸肉切適當大小,用醃料抓勻備用。 蕃茄切小丁;洋蔥切小丁;蒜頭切末;培根切丁。辣椒切小丁。巴西里葉切碎備用。

  2. 2

    鍋內放少許橄欖油炒香培根。

  3. 3

    鍋內放少許橄欖油炒香培根。

  4. 4

    原鍋內再放些橄欖油,炒香洋蔥、蒜末和辣椒,再把蕃茄炒軟。註:辣度是依各人能接受的程度做調整,如果用小朝天椒請自行斟酌放的量喔~

  5. 5

    接著放入蕃茄醬拌炒。

  6. 6

    接著加入2杯水。

  7. 7

    大火煮滾後試醬汁的味道,進行調整。

  8. 8

    放入通心粉。

  9. 9

    再放炒過的培根和雞肉。

  10. 10

    蓋鍋蓋轉小火悶煮到湯汁濃稠,這時可試通心粉的熟度,如還太硬可以再加一點點水續煮。

  11. 11

    最後放入切碎的巴西里葉拌勻即可。

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愛吃又怕死~~被好廚藝又愛子女的老媽養出了刁舌頭;後來嫁了個有台灣魂、日本Fu、西班牙血的菲籍貪吃老公~~國外工作的日子一切靠雙手,料理當減壓有時還解解鄉愁~~
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