#宅家煮飯小黃瓜是我家餐桌上常見的食材，水份高熱量低，涼拌清炒醃漬都適合，當食慾不佳時，小黃瓜炒絞肉是道很棒的下飯菜。

切塊的小黃瓜特別脆口好吃🥹切記不要炒過熟唷！

因為三酸甘油脂過高，不能吃肥肉，最近愛上吃雞胸肉和瘦絞肉，剛好冰箱有絲瓜，躺兩三天了，需要被處理一下，所以就有了這道自己發明的菜色

🙏#夏天食譜👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼身體燥熱或是感到口乾舌燥之時，小黃瓜可以說是最天然的「清熱」食材。小黃瓜不僅盛產於一年四季，且涼拌、熟食都十分適合，有豐富的膳食纖維、維生素C與各類礦物質，加上含水量高，亦有利尿、提供人體水分的功效。

大黃瓜買多怎麼辦？有煮湯也拿來炒，我覺得用炒的比較好吃，好下飯，清爽，簡單又好吃😋

絞肉煸油放辣椒蒜碎入鍋能去腥王瓜脆炒看火候加點胡椒味更香

#好料日記

#金廚獎瓜仔肉一般都用蒸或燉煮，改成快炒的方式，簡單快速又下飯喔

#新年菜

黑木耳和小黃瓜是很健康的食材,高纖又低卡,用它們和肉末一起拌炒,加點辣椒和黑胡椒粒調味,開胃又下飯!

#防疫煮