料理步驟
- 1
黃甜椒洗淨、去蒂頭、去籽、切小塊;蒜頭去外膜、切末;青蔥切長段備用。
- 2
麵腸切小段、剝散,加少許油抓勻一下,讓麵腸均勻裹上油,用氣炸鍋180度烤10〜12分鐘(過程中約7、8分鐘的時候翻面)。
- 3
⚠️麵腸酥脆度視各人喜愛調整,喜歡較有嚼勁的硬口感,氣炸時間15分鐘;反之要偏軟口感則減少氣炸時間。
- 4
🌟也可取一油鍋將麵腸炸過,炸至外表金黃酥脆;或用煎的方式比較少油。
- 5
適量油熱鍋、爆香蒜末、蔥白,放入氣炸後的麵腸快速拌炒一下。
- 6
加入素蠔油、二砂、水拌炒,炒至醬汁略些濃稠時,加入黃甜椒、蔥綠拌炒。
- 7
炒至醬汁收乾即完成。(過程中可視口味斟酌添加鹽調味)
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#2025我的廚房挑戰2025我要初一、十五吃素的目標為先,當然不全是「全素食」,會隨意採五辛素、蛋奶素、鍋邊素,甚至魚素等不同形式。烹飪手法也盡量採取簡單易上手的快速料理為主。😊 棠棠 -
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