茶油吻仔魚炒高麗菜芽(簡單料理)

潘俊霖的(簡單料理)
潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
花蓮縣新城鄉

#金廚23 ,"高麗菜芽"身為高麗菜的小孩,這些幼葉卻一點也不軟弱,清炒起來清脆無比^^。
#簡單的料理,蒜頭爆香,高麗菜芽下鍋快炒,加點鹽或鮮味炒手,我還加了些"茶油吻仔魚醬"吃起來有天然的海味,及高麗菜芽的爽脆口感,反而有點像吃芥蘭菜的葉子。
#你還沒吃過"高麗菜芽"嗎?
#快來試試看這青菜的清脆口感吧^^
#動動手煮一道料理,給家人及朋友吃,看他們吃的開心這就是最"簡單的幸福"。
 #💗"簡單料理"謝謝收看,喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞

 

茶油吻仔魚炒高麗菜芽(簡單料理)

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#金廚23 ,"高麗菜芽"身為高麗菜的小孩,這些幼葉卻一點也不軟弱,清炒起來清脆無比^^。
#簡單的料理,蒜頭爆香,高麗菜芽下鍋快炒,加點鹽或鮮味炒手,我還加了些"茶油吻仔魚醬"吃起來有天然的海味,及高麗菜芽的爽脆口感,反而有點像吃芥蘭菜的葉子。
#你還沒吃過"高麗菜芽"嗎?
#快來試試看這青菜的清脆口感吧^^
#動動手煮一道料理,給家人及朋友吃,看他們吃的開心這就是最"簡單的幸福"。
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預備食材

10分鐘
2-3人份
  1. 食材:
  2. 高麗菜芽約200-300克
  3. 辣椒1條
  4. 蒜頭3粒
  5. 調味料:
  6. 茶油吻仔魚醬1大匙
  7. 鮮味炒手2-3小匙
  8. 清水1小杯

料理步驟

10分鐘
  1. 1

    食材。

  2. 2

    辣椒切片、蒜頭切小。

  3. 3

    油鍋爆香辣椒、蒜頭,再放入高麗菜穿及調味料。

  4. 4

    開大火拌炒約2-3分鐘。(炒到菜葉變深色微軟就好了)。

  5. 5

    #好料完成,又一道白飯殺手。

  6. 6

    #"萬家香茶油吻仔魚"嚴選宜蘭吻仔魚,天然海味肉質細緻,高鈣營養補充,適合老人與小孩食用。
    使用葉家香農場親自種植,自行榨油,純天然,無添加物的苦茶油,搭配各式食材,及簡單調味料,保有新鮮食材的美味,加上苦茶油本身保護腸胃道功效,是老少咸宜的茶油佐料。

  7. 7

    #高麗菜嬰仔!台灣菜王之子,那就是"高麗菜芽"又是什麼東西呢?
    其實也就是來自閩南語的"高麗菜嬰仔",在高麗菜種植大約3個月後,在採收的完的時候,在每一株上頭會長出好幾片散散的葉子,是從莖部抽出5~6株小葉叢,這就是"高麗菜嬰仔"。

     

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花蓮縣新城鄉
#因為下廚~所以幸福,料理不難,動手去煮,失敗難免,相信你也可以煮出一道道美食。 有時忙碌工作一天,回家還要煮一桌菜,想到就讓人無力,下班回家或家裡人少時想簡單煮嗎?不妨為自己和家人準備,一道利用簡單食材就能做的一桌料理,想吃清爽些就多加些蔬菜,直接吃或拌飯、拌麵都OK,每天變換不同的新口味,一道菜就能吃飽飽。在工作忙碌的這年代,對於現在的年輕朋友,對下廚可說是一個非常大的挑戰,對於我寫的簡單料理,就是要讓年青人如何去突破,把料理當作是1件非常簡單的事,只要你動動手,你煮的料理會帶給你的家人或朋友,歡笑及快樂,這也是所為的,"因為下廚所以幸福"。
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