冬粉熱量低又容易有飽足感，配上味道稍重的味噌，好喝又好吃。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes

「鐵」是人體必需的微量營養素，很適合孕期大量流失鐵質的孕媽咪食用。加上大量蔬菜，不負擔又可以補充各種營養素！#補鐵 #低脂 #低卡#牛肉 #雜菜 #冬粉#孕婦食譜

非常簡單的一道菜，唯一要注意的是湯汁不能收到全乾才呈盤，必須還保留一些湯汁，避免上桌夾取時因為冬粉把湯汁吸乾結成一整坨！小恐龍喜歡吃麵食，有時候會忽然蹦出一句「我要吃麵麵！」，為了不讓餐桌上有飯又有麵，所以會改煮這一道肉末炒冬粉給他當配菜，還好小恐龍很捧場每次都能吃的津津有味，媽媽又化解了一次餐桌上的危機！🤣#食堂好料

#懶人便當菜豬肉料理

影音食譜連結：https://youtu.be/lmZu-o9MD3k秋高鴨肥～秋天就是吃鴨肉的季節，秋天補身鴨肉是不錯的選擇秋天的鴨肉最肥美，濃濃鴨油煲湯，湯濃味美

因為家裡有小孩要吃，所以不能吃生菜，就將高麗菜絲一起炒了，不然高麗菜絲不炒，配著吃會更清爽喔！

#寫食譜種樹

完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45513975一直覺得「味噌湯」是很有家庭味的料理，而且可以隨喜加入很多種食材，加入海帶、凍豆腐、魚肉，煮一鍋就很有飽足感~（1大鍋約820大卡，可分4~6份）

#鍋料理大同電鍋就是方便神速，不用善後👍

#咖哩 #肉末 #冬粉 #香料 #促進食慾 #冬粉咖哩 「#金廚獎 」咖哩的香味是混合了數種香料衍生而出，可以促進食慾，增加胃酸的分泌，幫助消化，是營養魅力無限的料理！

#縮時料理 #cookped線上課程作業

歡迎追蹤我的IG、FB、Youtube唷😁連結在個人首頁!!今天是煙燻鴨肉食譜的第三彈最近工作比較忙晚上超級容易餓吃飽飽再上床真的很爽這次就是分享一人消夜食譜既然是宵夜就不要花太多時間備料煙燻鴨肉一樣是從宜蘭買的鴨賞雞高湯用罐頭高湯處理兌點水就可以調鹹度很方便油蔥酥也是買現成的不用自己炸紅蔥頭