#傳承這是小編點的 #虱目魚柳無刺虱目魚柳又有虱目魚菲力或虱目魚里肌之稱，是魚脊兩側靠近魚肚處取下的魚條沒有刺，一隻魚只有兩條里肌肉，營養價值高含豐富蛋白質，口感軟嫩細緻不柴，熬粥、乾煎、蔥爆都很好吃。

講求低GI的料理燕麥就是榜上有名代表之一，煮一碗燕麥粥，要有粥的香氣及口感，卻不能使用白米，這時候搭配到食材就很重要啦！這一次ching使用大量的蔬菜和玉米粒搭配雞胸肉來烹煮，果然，香氣一百，營養到位，獻給喜歡吃粥但卻需要低GI飲食的您。#雞肉料理 #燕麥粥料理 #綠巨人天然特甜玉米粒料理 #高纖維高蛋白質料理

入秋轉涼的天氣，適合來碗暖呼呼的鹹粥，將多種鮮蔬與絞肉搭配拌炒後，搭配養生又健康的五穀米燉煮成粥品，為家中長輩盛上一碗暖心粥，補充滿滿的心意與營養!訣竅提示有機五穀米口感稍硬，多注入水量，增加時間燉煮，更易咀嚼；或酌量放入白米混合烹煮，增添口感。 統一生機官網: https://goo.gl/v5Xh3F

南瓜子+南瓜+黑豆、原粒燕麥+多穀米（12種）+白米+玉里黑米 = 南瓜養生粥

以秋冬為生產季節的牛蒡，在所有蔬菜中膳食纖維的含量最多，牛蒡含有均衡的水溶性和不溶性膳食纖維，是能讓腸道排便順暢的食材。水溶性膳食纖維中的菊糖，能抑制血糖值上升和降低血中膽固醇濃度，因此有助於預防糖尿病。再加上具有提高腎臟功能的利尿作用，所以還能夠幫助狗狗將有害物質排出體外。此外，牛蒡含有過氧化酶，能夠將活性氧去除，因此也能發揮預防癌症和防止老化的效果。⬆️ 擷取｛親手做超營養狗狗鮮食｝#狗食 #狗鲜食 #狗食膳 #狗食品 #狗食譜 #狗食物🍽根莖類蔬菜鯛魚粥敏豆-蛋白質、纖維質、維生素B1、B2牛蒡-鐵、鋅、膳食纖維南瓜-β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E胡蘿蔔-β-胡蘿蔔素、鐵、鉀白蘿蔔-過氧化酶、澱粉酶、膳食纖維昆布-β-胡蘿蔔素、碘、膳食纖維鯛魚-維生素B1、視黃醇、錳、天門冬胺酸糙米飯-維生素B1、維生素E、膳食纖維

小米粥除了有容易消化的好處，還具有健脾胃的功效。 據《本草綱目》中記載：「小米粥清淡，具有益丹田，補虛損，開腸胃等多種功效」，對於平時胃不好，會經常燒心、反酸的人群，也可以每天適量的喝些小米粥。 另外，小米雖然個頭比較大，但它的營養價值卻很高，含有豐富的蛋白質、維生素B族、維生素E、鉀、磷、鈣、鋅等多種營養物質。

氣溫又要開始下降了，冷冷的冬天吃一碗熱呼呼的粥是最幸福的了。使用海鮮濃湯煮粥，讓虱目魚糙米粥的味道更鮮美、豐富的配料讓全家吃得飽吃得溫暖毛媽卡洛琳，拾記https://www.facebook.com/momacaroline/

#好料日記冬至過後住處天氣開始寒冷，早上看新聞報導美疾管中心說：英國新變種病毒株【可能】已在美傳播，趕快煮五穀雜量養生鹹粥，靠食補來增加家人的免疫力。煮好暖呼呼的五穀雜量養生鹹粥，很適合全家早餐吃，裡面有多種穀物與綠花椰菜、胡蘿蔔、玉米拌煮成粥品，天冷時為家人準備充滿暖意與營養的鹹粥。

最近我老是頭暈,決定用桂圓紅棗來調養一下,它能補血益氣,溫暖腸胃,對於我種[虛寒型]體質有很好的改善效果,搭配上好粥稻的十穀珍寶多穀米,營養豐富,健康又好吃,是一道當正餐或點心都很棒的養生粥品!訣竅提示30幾年的老米店「西川米店」所創立的食米雜糧品牌－「好粥稻」。提供消費者當月碾製的新米與五穀雜糧，結合小包裝、網路化、宅配到府的便利服務，讓消費者隨時都有新鮮又好吃的白米與雜糧可以享用。FB粉絲專頁→https://www.facebook.com/cichuan118Yahoo賣場→https://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/Y2393331723  

👶🏻孩子生病的這幾天，幾乎都吃粥，喉嚨痛影響到食慾，也得選擇比較好消化的食物。- -🥣寶寶滿11個月大了～以普通正常的水量方式來煮粥，也沒有刻意要求要幾倍粥。鯛魚片和玉米粒也可以拿來給寶寶做手指食物呦😉#Cookpad廚藝賞2019#寶寶副食品#手指食物#鯛魚#玉米#粥

蛋白質含量高的虱目魚搭配鮮味十足的蛤蠣，營養又鮮美的粥讓寶寶三兩下就吃光光囉！

#入秋煮 #地瓜 #小米粥Sweet potato Millet congee小米粥功效多多又好吸收，適宜用來補身體。每100克小米具有蛋白質9.7克、碳水化合物76.1克、維生素B2、維生素C、維生素E等養分，以及鐵、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，甚至含有少見的胡蘿蔔素，對健康大有幫助。本草綱目記載：小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。中醫認為，小米有養腎氣、除胃熱、治消渴(糖尿病)、利小便的功效。