清炒櫛瓜與鴻禧菇

凱茜媽咪の廚房
凱茜媽咪の廚房 @Kathy_kitchen

#全球烹飪#減碳蔬食

天氣漸暖囉,
來些季節蔬菜;
搭配營養健康的鴻禧菇,
炒出一盤清淡素菜⋯
清爽可口、又美味。

清炒櫛瓜與鴻禧菇

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#全球烹飪#減碳蔬食

天氣漸暖囉,
來些季節蔬菜;
搭配營養健康的鴻禧菇,
炒出一盤清淡素菜⋯
清爽可口、又美味。

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預備食材

20分鐘
4人份
  1. 鴻禧菇 150克
  2. 櫛瓜 300克
  3. 蒜頭 5瓣
  4. 3株
  5. [調味料]
  6. 海鹽 1茶匙
  7. 白胡椒粉 適量
  8. 香油 適量

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    準備營養又健康的好菇道—鴻禧菇。

  2. 2

    鴻禧菇沖洗乾淨後,剝成小朵狀態。

  3. 3

    洗淨櫛瓜、先切斜片再切成絲。

  4. 4

    蔥切成細絲段,備用。

  5. 5

    準備好的食材,鴻禧菇、櫛瓜絲、蔥絲段,還有蒜末。

  6. 6

    熱鍋、倒入1茶匙蔬菜油,爆香食材一半量的蒜末。

  7. 7

    鴻禧菇入鍋,然後將調味料加入拌炒一下。

  8. 8

    把剩餘的蒜末加入鍋,蓋上鍋蓋、燜煮10分鐘。

  9. 9

    燜煮過程,菇汁滲透出來囉。

  10. 10

    櫛瓜絲加入鍋,拌炒5分鐘左右。

  11. 11

    蔥絲段加入鍋拌炒一下。

  12. 12

    健康又營養的料理完成,美味佳餚上桌享用。

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這裡沒有大廚師,只有一個用心的媽咪⋯熱愛台灣傳統美食、小吃,健康、簡捷的飲食概念;料理家人的餐飲。歡迎大家來分享、聊聊。凱茜媽咪の廚房🌷
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