咖哩可以說是忙碌爸媽想省時的最佳料理選擇，一鍋裡面有蔬菜+肉類的營養，咖哩醬拌飯也能讓孩子吃的飽飽。省時又放心！這次沒有先放雞肉下去煎，下次感覺可以試試先把雞皮煎到上色，會更有味道。

#營養健康吃今天買了一種新發現的飯糰，日式胡麻雞肉，粥底與主料都已經有了，只要再加上蔬菜與雞蛋一起煮滾，不到五分鐘就能變身一碗讓人超級滿足的熱粥了。

#雞肉料理

#家常料理一鍋到底就能完成的美味鹹粥大人小孩都很可以吃喔!

用少油脂的雞里肌肉與紅蘿蔔，做出營養健康的紅蘿蔔雞肉丸子，煮火鍋最棒囉~訣竅提示雞肉丸子可以用來煮火鍋,煮湯,焗烤，都非常適合，可以多做一些放在冷凍庫唷~

 #童心煮 

昨天烤了雞胸肉乾，原本以為能撐三天，結果小傢伙打預防針又哭又叫只好拿零食轉移他的注意力。沒想到他牙齒堅強精神脆弱，吃了一堆後還是大哭吼...獸醫院真不只是寵物的惡夢啊～T_T各位主人辛苦了！ 看著他可愛眼神攻勢怎麼可以不補貨呢？訣竅提示1.因為我家烤箱最低是一百度，用越低溫烤出來的養分流失越少，但至少要70°C以上才能將生肉殺菌。2.紅蘿蔔可不加也可以換成別的東西，例如地瓜。3.可以將肉餅先燙過再去烤，或是烤四十分鐘後放涼一下，再繼續烤，比較不容易焦。4.做雞肉條越泥狀越好擠。5.雞肉餅弄薄一點（鋪平可透光）烤箱180-200度去烤5-7分鐘可做成雞肉脆片。食後感想嗯...，請看圖12。

#花花老師

蜜棗胡蘿蔔燉雞肉，就是用蜜棗和胡蘿蔔做為代表性蔬果入菜，搭配紅洋蔥入菜，以土雞高湯和蜂蜜、鹽及其他調味料，就能燉出擁有清香的嫩雞料理喔！訣竅提示有心肉舖子週三秒殺日https://www.withheart.com.tw/台灣因為位置得天獨厚，一年四季盛產的蔬果種類繁多可選擇，但在某些地區，例如阿拉伯沙漠等地，因為新鮮蔬果保存不易，因此在盛產時節會將多餘的蔬果乾燥製成果乾，也形成將這些水果乾加入料理中，補充蔬果不足的料理特色

不需要加糖，用洋蔥和紅蘿蔔就可以燒出食材的甜味！#晚餐吃什麼

以往涼拌雞腿肉都是搭配小黃瓜 ，這次改用紅蘿蔔，還是一樣美味。#食譜賓果

#蛋料理 這是我婆婆教的蛋料理，大人小還都超愛吃的