味噌豬肉白菜鍋 ★砂鍋白菜 1

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

傑克,這真的是太神奇了(……好老的台詞喔),不但畫面能呈現出跟食譜上一模一樣的影像,原本擔心“肉太柴?味道不均勻?肉片內部不夠熟?”都不是問題  ̄﹁ ̄

 

想讓白菜熟軟、入味快的捷徑是「直立入鍋+排排站好」。熱氣便能順著葉脈由底部往上擴散,調味則從上方往下滲透,所以烹調過程不需要上下翻攪或添料,翹著二郎腿準備開吃就好啦!

訣竅提示

★ 肉片大約在10分鐘後才開始變色蒸熟。

 

★ 如果改熟五花肉片,作法2時交錯排在蔬菜間。 

味噌豬肉白菜鍋 ★砂鍋白菜 1

傑克,這真的是太神奇了(……好老的台詞喔),不但畫面能呈現出跟食譜上一模一樣的影像,原本擔心“肉太柴?味道不均勻?肉片內部不夠熟?”都不是問題  ̄﹁ ̄

 

想讓白菜熟軟、入味快的捷徑是「直立入鍋+排排站好」。熱氣便能順著葉脈由底部往上擴散,調味則從上方往下滲透,所以烹調過程不需要上下翻攪或添料,翹著二郎腿準備開吃就好啦!

訣竅提示

★ 肉片大約在10分鐘後才開始變色蒸熟。

 

★ 如果改熟五花肉片,作法2時交錯排在蔬菜間。 

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預備食材

30 分鐘
  1. 預備食材
  2. 大白菜 1/2棵
  3. 胡蘿蔔 適量
  4. 豬梅花火鍋片 6片
  5. 2根
  6. 1小截
  7. 調味料
  8. 味噌 2小匙
  9. 少許
  10. 白胡椒 適量

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    白菜切一樣長度(配合鍋深),胡蘿蔔切片,蔥切段、薑切絲

  2. 2

    白菜直立排入鍋內,其間夾入蔥、薑、胡蘿蔔片

  3. 3

    肉片堆疊立體狀排上,淋少許米酒加水50ml,大火燒滾改小火燉 20分鐘  ★ 當煲菜加水50ml,當湯菜水分可多一些(150ml)。白菜一邊煮也會一邊化出鮮甜高湯。

  4. 4

    味噌(加糖、鹽調味)加水融化調開入鍋,撒少許胡椒粉上菜。

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貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487
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【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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