初冬的晴朗日,野餐癮正在發作中,涼爽的風和更換新色的風景都在向我們招著手。找個假日走向大自然吧!就帶著自己親手做的地瓜鮪魚沙拉三明治,去追楓葉;去逐夕陽,直到染上一身晚霞才依依不捨回家。訣竅提示不要讓餡料出水,所以要將水煮鮪魚罐頭的蔬菜汁瀝乾一點;生菜和番茄洗淨後也要擦乾,避免吐司片受潮後變得軟爛。

你家小朋友愛吃Jagabee加卡比薯條嗎？？我家小朋友特愛吃的，將平日尋常的鮪魚三明治加料～撒上一把Jagabee加卡比薯條～綿稠的鮪魚沙拉加上酥脆的Jagabee加卡比薯條，口感一級棒＾＾歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen

公司附近的早餐選擇性很少，有空的話就自已動手做早餐，營養又美味食後感想簡單營養又衛生的三明治，可依食材變化不同的口味

<蘋果鮪魚沙拉三明治>蘋果鮪魚沙拉不僅夾吐司超美味，佐餐，正餐，沙拉輕食，都很棒喔~~小茹美味食堂https://www.facebook.com/yummy.yummy2468  

南瓜泥沙拉的三明治，加了蜂蜜芥末沙拉的南瓜泥內餡，綿密滑順的好滋味口感，簡單易做又好好吃。歡迎你來我的粉絲頁~大家互相來切磋討論^^https://www.facebook.com/AmberPhotograph食後感想南瓜泥加了蜂蜜芥末沙拉的內餡，綿密滑順的口感，真的很好吃。

簡單又好操做的早餐料理，拿來當下午茶也很棒喔～用水煮蛋+水浸鮪魚+洋蔥+2種美奶滋再加上少許黑胡椒拌勻便完成好吃又很方便拿的鮪魚蛋三明治。也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

#全球烹飪#罐頭料理玉米+鮪魚罐頭，容易取得的食材；料理成三明治，當早餐、點心都適宜。適量的鰹魚醬油，調出高湯的口感；再加入些許的薑末，創造意想不到的美味。
玉米鮪魚蛋沙拉三明治，特殊的濃厚風味，令人忍不住一口接一口。

你吃過櫛瓜嗎？下次在菜市場如果看到它的蹤影，不仿買個一條來吃吃看，這道鮪魚櫛瓜是我很喜歡的做法之一，因為不費力不耗時，是非常簡單而且清爽好吃的一道涼菜。訣竅提示櫛瓜雖然長得有點像小黃瓜，但是味道沒有小黃瓜那麼重，吃起來非常清爽，口感微脆。 配上一點點鮪魚肉和美奶滋混合，就成為一道非常簡單的沙拉了。 也可以搭配各式生菜沙拉一起食用。歡迎來我的部落格和臉書逛逛-滿分人妻 Coya's Holiday Lunch https://www.facebook.com/coyalunch/ https://goo.gl/6lvRgB不重複的菜色總覽請點我： https://goo.gl/tyUavq

有時候真的想不到有什麼可以讓小孩帶上學！這將會是一個很好的選擇！充滿營養、方便，孩子超喜愛的“金槍魚三明治捲”。訣竅提示有時候當你還沒有去測試做時候也許你會覺得很難！其實當你真正去動手做的時候，也不外如此而已！所以做什麼事必須要對自己有信心和敢於嘗試！這樣人人都可以端出獨特美食咯！^.^如果您是一位享於烘培、烹飪愛好者 歡迎你加入小組 一起交流討論分享美食 https://www.facebook.com/groups/855255897841975/

早餐或野餐都適合的簡單料理「鮪魚玉米蛋三明治」，10分鐘完成餐點。甜甜鹹鹹的餡料小塊濕潤很好咀嚼好吞嚥，小朋友和老人也能安心吃。#姍姍好食光 #two013#好料日記 #簡單料理 #早餐 #早午餐 #野餐 #三明治 #鮪魚 #玉米粒 #美乃滋 #蛋 #吐司🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook

早餐這樣吃簡單 又美味另外教你怎樣自己做沙拉醬唷http://0rz.tw/q0M4n訣竅提示所有的食材記得要瀝乾水分這樣夾在麵包中 味道才會更美味食後感想另外教你怎樣自己做沙拉醬唷http://0rz.tw/q0M4n (內有詳細圖文介紹)

重點標示好讀版:https://goo.gl/dkoQ4K相信大家去飯店.餐廳吃下午茶時一定會有三明治,或者早上去便利商店買早餐時三明治也是一個很好的選擇,其實這個料理非常簡單,在家做成功率百分百,而且很快就可完成,如果去外面下午茶餐廳點一份也要百元左右,自己在家做便宜又好吃,鮪魚醬成本不超過300元,至少可以做成10份以上的三明治重點提示&注意事項:1.如果想要美味好吃還是選擇油漬鮪魚,另有市售的水煮鮪魚罐頭,雖然熱量低較健康,可是真的比較不好吃2.如果想要更健康可以把美乃滋改成優格,可是這樣酸酸口味比較不適合台灣人,可能要另外加糖,加了糖熱量未必較低,不加糖就看你吃不吃的習慣,版主的美乃滋已經盡量用到最少了3.副食材的比例可以依造自己的喜愛做增減,也可放入其他喜愛的食材,所選的食材要不易出水,要不然會容易酸敗變質4.因為這是熟食,所以那些要拌入的副食材盡量擦乾水分,不要碰到生水,使用前用開水沖過,要用時再弄乾水分,這樣子比較能保持食物的安全衛生5.美乃滋市售大部份都是有帶甜味,唯有少數品牌是不帶甜反而帶鹹味的,依自己喜好選擇