去油解膩之年菜料理~鳳梨燒五花肉

蘿瑞娜Lorina @Lorinakitchen6828288
燒五花肉(或豬腳)是我們家團圓飯桌上絕對不會少的菜色,好吃下飯,但就是多了點油膩。為了過年吃的能更健康蘿小姐將這道年菜料理變身,而秘密武器就是鳳梨,一來鳳梨酵素有軟化肉質縮短烹煮時間的功用,二來五花肉帶著鳳梨的酸甜清香成功的去油解膩,再用韓國人吃五花肉的概念,搭配爽口清脆的生菜一起享用,就算大口吃肉也不會有罪惡感。
訣竅提示
詳細食譜圖文請見:http://lorina.pixnet.net/blog/post/44540116
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去油解膩之年菜料理~鳳梨燒五花肉
燒五花肉(或豬腳)是我們家團圓飯桌上絕對不會少的菜色,好吃下飯,但就是多了點油膩。為了過年吃的能更健康蘿小姐將這道年菜料理變身,而秘密武器就是鳳梨,一來鳳梨酵素有軟化肉質縮短烹煮時間的功用,二來五花肉帶著鳳梨的酸甜清香成功的去油解膩,再用韓國人吃五花肉的概念,搭配爽口清脆的生菜一起享用,就算大口吃肉也不會有罪惡感。
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料理步驟
- 1
將五花肉片煸至兩面金黃
- 2
接著放入蒜頭、乾辣椒、花椒一起拌炒至香氣出來
- 3
將鳳梨塊及調味料加入鍋中拌炒均勻
- 4
大同電鍋內鍋鋪上蔥段,倒入鳳梨五花肉,外鍋放1杯水按下電源(也可以原鍋繼續燒,我不想顧爐火就放電鍋)
- 5
製作淋醬:爆香洋蔥丁後,加入鳳梨丁及紅椒丁拌炒,接著取燉肉湯汁10大匙、泰式酸甜醬2大匙炒勻收汁及完成(沒有泰式酸甜醬就省略,但需要另外勾芡)。
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