去油解膩之年菜料理~鳳梨燒五花肉

蘿瑞娜Lorina
蘿瑞娜Lorina @Lorinakitchen6828288

燒五花肉(或豬腳)是我們家團圓飯桌上絕對不會少的菜色,好吃下飯,但就是多了點油膩。為了過年吃的能更健康蘿小姐將這道年菜料理變身,而秘密武器就是鳳梨,一來鳳梨酵素有軟化肉質縮短烹煮時間的功用,二來五花肉帶著鳳梨的酸甜清香成功的去油解膩,再用韓國人吃五花肉的概念,搭配爽口清脆的生菜一起享用,就算大口吃肉也不會有罪惡感。

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去油解膩之年菜料理~鳳梨燒五花肉

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燒五花肉(或豬腳)是我們家團圓飯桌上絕對不會少的菜色,好吃下飯,但就是多了點油膩。為了過年吃的能更健康蘿小姐將這道年菜料理變身,而秘密武器就是鳳梨,一來鳳梨酵素有軟化肉質縮短烹煮時間的功用,二來五花肉帶著鳳梨的酸甜清香成功的去油解膩,再用韓國人吃五花肉的概念,搭配爽口清脆的生菜一起享用,就算大口吃肉也不會有罪惡感。

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預備食材

15 分鐘
  1. 預備食材
  2. 五花肉片 600g
  3. 鳳梨切大塊(也可用罐頭) 1/4顆
  4. 蒜頭 6瓣
  5. 乾辣椒 5-6支
  6. 花椒 1小匙
  7. 2支
  8. 生菜 適量
  9. <淋醬>
  10. 罐頭鳳梨切丁 一罐
  11. 洋蔥切丁 1/4顆
  12. 紅椒切丁 1/3顆
  13. <調味料>
  14. 醬油 4大匙
  15. 素蠔油 4大匙
  16. 米酒 4大匙
  17. 味林 4大匙

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    將五花肉片煸至兩面金黃

  2. 2

    接著放入蒜頭、乾辣椒、花椒一起拌炒至香氣出來

  3. 3

    將鳳梨塊及調味料加入鍋中拌炒均勻

  4. 4

    大同電鍋內鍋鋪上蔥段,倒入鳳梨五花肉,外鍋放1杯水按下電源(也可以原鍋繼續燒,我不想顧爐火就放電鍋)

  5. 5

    製作淋醬:爆香洋蔥丁後,加入鳳梨丁及紅椒丁拌炒,接著取燉肉湯汁10大匙、泰式酸甜醬2大匙炒勻收汁及完成(沒有泰式酸甜醬就省略,但需要另外勾芡)。

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