皇帝豆燒肉

皇帝豆又名白扁豆、細綿豆、觀音豆,盛產季節12~3月,請把握當季最營養!
很多人覺得五花肉很肥、很油膩不敢吃,但其實只要料理得宜,五花肉吃起來一點也不膩口,反而吃了還有幸福的感覺呢!
五花肉本身的油脂就很豐富,所以重點就是利用本身的油脂,入鍋『乾煸』至微焦金黃出油,此動作可以鎖住鮮甜肉汁,又去掉多餘肥油,融化的油脂最後包裹住軟綿口感的皇帝豆,讓整道菜吃起來香氣十足、口感豐潤啊!
訣竅提示
★五花肉本身的油脂就很豐富,不需另外再放油,用食材本身的油脂來料理會吃得更健康。
★不敢吃五花肉的,可以將肉替換成梅花肉或里肌肉。
★更多料理食譜,請至愛旅遊的煮婦部落格:http://josephinee7.pixnet.net/blog
皇帝豆燒肉
皇帝豆又名白扁豆、細綿豆、觀音豆,盛產季節12~3月,請把握當季最營養!
很多人覺得五花肉很肥、很油膩不敢吃,但其實只要料理得宜,五花肉吃起來一點也不膩口,反而吃了還有幸福的感覺呢!
五花肉本身的油脂就很豐富,所以重點就是利用本身的油脂,入鍋『乾煸』至微焦金黃出油,此動作可以鎖住鮮甜肉汁,又去掉多餘肥油,融化的油脂最後包裹住軟綿口感的皇帝豆,讓整道菜吃起來香氣十足、口感豐潤啊!
訣竅提示
★五花肉本身的油脂就很豐富,不需另外再放油,用食材本身的油脂來料理會吃得更健康。
★不敢吃五花肉的,可以將肉替換成梅花肉或里肌肉。
★更多料理食譜,請至愛旅遊的煮婦部落格:http://josephinee7.pixnet.net/blog
料理步驟
- 1
皇帝豆洗淨、帶皮五花肉切成1公分厚片狀、青蔥切段、蒜頭切片、辣椒去籽和白膜後切成丁狀備用。
- 2
熱鍋後不需放油,放入五花肉煎至兩面金黃。
- 3
將五花肉推至鍋中一旁,再利用乾煸出來的五花肉油脂爆香蔥段、蒜片、薑片、辣椒丁。
- 4
加入<調味料>拌炒均勻,大火煮滾後,蓋上鍋蓋小火燜煮15~20分鐘。
- 5
放入皇帝豆,繼續蓋鍋小火燜煮10~15分鐘至湯汁收乾即完成。
相似食譜
-
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香味四溢,豆子飽滿且鬆綿,五花肉肥而不膩,一級棒口感,再來碗白飯吧!!厚生食材看這裡:https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/153訣竅提示1.要記得不時看一下鍋內狀況,以免水份燒乾焦味出現就不好囉!2.紅燒後五花肉肥而不膩,不喜歡五花肉,可以使用里肌肉片取代。食後感想真的是香味四溢好下飯呢~要記得熄火&湯汁收乾前,試試熟度及鹹淡度,調整後即可起鍋裝盤。 厚生市集 -
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