肥美的竹莢魚，再用大量的鮮蔬提味加分，不用油炸及油煎，自然的烘烤直接吃出竹莢魚的鮮甜～歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen

小巧可愛的焗烤蛋盅， 裡面可是蘊含著滿滿的餡料與營養， 來上一片塗滿著香氣迷人的發酵奶油厚片吐司， 元氣瞬間充電滿格囉^^歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示詳細圖序：Sweet Betty西點沙龍 FBwww.facebook.com/sweetbettykitchen

簡單四步驟就能完成的烤蛋盅，喜歡的蔬菜先稍微炒香再放入，打上一顆元氣滿滿的太陽蛋，無肉也能吃得滿足又清爽！等待出爐的過程可一邊烤塊吐司、切點水果，再加上一杯濃醇咖啡，30分鐘搞定的活力輕食早午餐，一掃早晨大雨的陰霾！下午也繼續加油囉～ (๑•̀ㅂ•́)و 訣竅提示**可選用自己喜歡的其他耐烤蔬菜，如紅蘿蔔丁、南瓜丁、馬鈴薯丁。**份量也可自行調整。**蔬菜略炒過再烤，可去除蔬菜的生味及部分水分，並增添蒜香氣，味道會比直接將蔬菜切一切放入烘烤更好。

不知怎形容喜愛歐式及義大利料理，公公是浙江餐飲，開過餐廳(未曾參與過，哈～因為還沒認識我先生)。說我是法國人~嘻

#異國料理 這個食譜發想於某知名連鎖餐廳的開胃前菜，當然生酮飲食者是不能吃外面賣的現成白醬（大量麵粉與奶油、鮮奶油的混合物，碳水化合物破表），所以特別製作了生酮版的一品。本次食譜的目標：生酮白醬，實驗大成功。用關華豆膠取代麵粉作為增稠劑，生酮白醬再也不是「稀稀水水」的混合物，並且生酮白醬與麵粉白醬口感完全相同，實在令人欣慰。

利用鮪魚罐頭加上番茄變身成為異國料理!!訣竅提示沒塞完的餡料別丟掉喔，可以打顆蛋回煎，就是好吃的鮪魚蛋啦!!食後感想很適合開胃菜的一道菜，有興趣的人可以試試喔!!

利用常見的早餐食材，變化一下料理方式，就有不同的驚喜喲～

【海鮮烤蛋盅】鮮美的烤海鮮蛋，雖然沒有茶碗蒸的滑嫩，但也是鮮美可口啦影音食譜：https://youtube.com/shorts/61Unr5MtHK0#全聯食材 #中秋烤肉 #露營料理👨‍👩‍👧‍👦約2-3人食用💰總共約150元我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

煮給兒子的寶寶餐，所以沒有太多的調味粉