奶香鮪魚鮮蔬濃湯【高野家三a鮪魚塊】

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QQ廚房 @cook_6164912

為人父母最擔心孩子就是營養攝取不足,有了愛之味3A鮪魚塊,讓我輕鬆的料理變化,並讓孩子以最快的方式攝取其中足夠的魚油,讓孩子健康並且有助改善孩子專注力不足、提升學習效率呦!
充滿奶香與鮮蔬甜味的濃湯,添加了淡淡鮪魚魚油香氣的愛之味3A鮪魚塊熬煮,讓孩子喝下滿滿的健康與營養!

食後感想

喝一碗香濃的濃湯,還可以拌飯,讓孩子補足滿滿營養!

奶香鮪魚鮮蔬濃湯【高野家三a鮪魚塊】

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為人父母最擔心孩子就是營養攝取不足,有了愛之味3A鮪魚塊,讓我輕鬆的料理變化,並讓孩子以最快的方式攝取其中足夠的魚油,讓孩子健康並且有助改善孩子專注力不足、提升學習效率呦!
充滿奶香與鮮蔬甜味的濃湯,添加了淡淡鮪魚魚油香氣的愛之味3A鮪魚塊熬煮,讓孩子喝下滿滿的健康與營養!

食後感想

喝一碗香濃的濃湯,還可以拌飯,讓孩子補足滿滿營養!

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預備食材

30 分鐘
  1. 預備食材
  2. 高野家3A鮪魚塊罐頭 1盒
  3. 高麗菜 80g
  4. 洋蔥 1/2顆
  5. 紅蘿蔔 1/2支
  6. 金針菇 50g
  7. 魚板 8片
  8. 芹菜 4支
  9. 低脂牛奶 220cc
  10. 500cc
  11. 洋香菜 適量
  12. 少許
  13. 玉米粉 50cc
  14. 無鹽奶油 1小塊

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    將所有食材洗淨切丁切段與愛之味3a鮪魚塊罐頭備妥

  2. 2

    用少許奶油加熱後,放入洋蔥丁、紅蘿蔔丁拌炒,再放入高麗菜與金針菇繼續炒至蔬菜甜味釋出

  3. 3

    接著放入適量的水與牛奶滾煮約20分鐘,再加入玉米粉水讓湯汁拌勻變濃稠感

  4. 4

    起鍋前5分鐘,放入魚板及芹菜末

  5. 5

    接著取出高野家3a鮪魚塊罐頭,輕輕拉提易開罐頭,滿滿整大塊的鮪魚肉及魚油香氣四溢

  6. 6

    將整灌滿滿的鮪魚塊放入湯頭裡略滾煮幾秒,再小小調味即完成。

  7. 7

    孩子的營養攝取我不擔心,有愛之味3a鮪魚塊幫我搞定!

  8. 8

    選擇愛之味系列-高野家3a鮪魚塊的理由: 1.擁有3a魚油-dha、epa、poa不飽和脂肪酸,來自大海最營養的健康元素 2.深海魚的蛋白質豐富,是控制熱量減重的好伙伴 3.魚肉大塊切,口感扎實,涼拌沙拉或做鮪魚蓋飯等輕食料理,輕鬆件單上桌。

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縱橫職場20多年,為了陪伴孩子,讓孩子有個美好記憶的童年,選擇退職專心做家庭主婦,卻誤打誤撞進入了料理界成立了QQ廚房社團。我不是最優秀的料理人,但卻是孩子心中萬能的媽媽,做料理只想給孩子和家人,有更健康的選擇!歡迎加入QQ廚房https://www.facebook.com/groups/QQcooking/
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