影音示範教學 芋泥燒肉末 芋頭 絞肉

夢幻廚房在我家影音食譜
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今年的芋頭長得很好,特別的“桑“,價格也很漂亮,無論煮甜煮鹹,我都好愛!芋頭是澱粉類的根莖食物,膳食纖維是米飯的四倍,另外還有維生素b群、鉀、鈣、鋅等營養,其中的鉀可幫助降低高血壓,想減肥的話,用芋頭來代替部份米飯當主食是不錯的選擇。 只要挑到好吃的芋頭,搭配新鮮的絞肉,你一定會愛上這道料理!

訣竅提示

芋頭表皮有一種刺激性物質會讓手非常癢,加熱後可分解。直接拿塑膠袋包著削芋頭,削完了直接沖ㄧ下水即可

影片:http://www.youtube.com/watch?v=EGcLpgJWd_Y
部落格:http://pig61106.blogspot.tw/2014/01/blog-post_15.html

食後感想

綿密口感,非常下飯的芋泥燒肉末!保證ㄧ碗接ㄧ碗!

影音示範教學 芋泥燒肉末 芋頭 絞肉

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今年的芋頭長得很好,特別的“桑“,價格也很漂亮,無論煮甜煮鹹,我都好愛!芋頭是澱粉類的根莖食物,膳食纖維是米飯的四倍,另外還有維生素b群、鉀、鈣、鋅等營養,其中的鉀可幫助降低高血壓,想減肥的話,用芋頭來代替部份米飯當主食是不錯的選擇。 只要挑到好吃的芋頭,搭配新鮮的絞肉,你一定會愛上這道料理!

訣竅提示

芋頭表皮有一種刺激性物質會讓手非常癢,加熱後可分解。直接拿塑膠袋包著削芋頭,削完了直接沖ㄧ下水即可

影片:http://www.youtube.com/watch?v=EGcLpgJWd_Y
部落格:http://pig61106.blogspot.tw/2014/01/blog-post_15.html

食後感想

綿密口感,非常下飯的芋泥燒肉末!保證ㄧ碗接ㄧ碗!

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預備食材

30 分鐘
  1. 食材
  2. 芋頭 一顆(約600公克)
  3. 五花絞肉 250公克
  4. 洋菇 6朵
  5. 芹菜 1-2支
  6. 芹菜 1-2支
  7. 鮮奶 100c.c.
  8. 醬油 1大匙
  9. 蠔油 1大匙
  10. 米酒 2大匙
  11. 香油 適量
  12. 適量
  13. 白胡椒 適量
  14. 起鍋香菜(也可改青蔥 適量

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    起鍋下油炒香五花絞肉,加入所有調味料炒香,拌入蔬菜,置入保鮮盒備用.

  2. 2

    芋頭去皮切塊,用微波或電鍋蒸軟,下鍋加入水、米酒、鮮奶至糊狀!

  3. 3

    拌入絞肉即可上桌!

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我是Vivian,也是夢幻廚房在我家的女主人,我只是個平凡的家庭主婦,每天的生活就是圍繞著老公,小孩,還有忙不完的家事,然而,透過親手做料理,我的心就像裝上了翅膀,可以無限地發揮我的想像與創意,也抒發了自已的情感,我相信料理的美好不只會感動我,也會感動你。我相信夢幻廚房不只在我家,也可以在每一個人的家!
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