影音示範教學 芋泥燒肉末 芋頭 絞肉

夢幻廚房在我家影音食譜 @cook_6828243
今年的芋頭長得很好,特別的“桑“,價格也很漂亮,無論煮甜煮鹹,我都好愛!芋頭是澱粉類的根莖食物,膳食纖維是米飯的四倍,另外還有維生素b群、鉀、鈣、鋅等營養,其中的鉀可幫助降低高血壓,想減肥的話,用芋頭來代替部份米飯當主食是不錯的選擇。 只要挑到好吃的芋頭,搭配新鮮的絞肉,你一定會愛上這道料理!
訣竅提示
芋頭表皮有一種刺激性物質會讓手非常癢,加熱後可分解。直接拿塑膠袋包著削芋頭,削完了直接沖ㄧ下水即可
影片:http://www.youtube.com/watch?v=EGcLpgJWd_Y
部落格:http://pig61106.blogspot.tw/2014/01/blog-post_15.html
食後感想
綿密口感,非常下飯的芋泥燒肉末!保證ㄧ碗接ㄧ碗!
影音示範教學 芋泥燒肉末 芋頭 絞肉
今年的芋頭長得很好,特別的“桑“,價格也很漂亮,無論煮甜煮鹹,我都好愛!芋頭是澱粉類的根莖食物,膳食纖維是米飯的四倍,另外還有維生素b群、鉀、鈣、鋅等營養,其中的鉀可幫助降低高血壓,想減肥的話,用芋頭來代替部份米飯當主食是不錯的選擇。 只要挑到好吃的芋頭,搭配新鮮的絞肉,你一定會愛上這道料理!
訣竅提示
芋頭表皮有一種刺激性物質會讓手非常癢,加熱後可分解。直接拿塑膠袋包著削芋頭,削完了直接沖ㄧ下水即可
影片:http://www.youtube.com/watch?v=EGcLpgJWd_Y
部落格:http://pig61106.blogspot.tw/2014/01/blog-post_15.html
食後感想
綿密口感,非常下飯的芋泥燒肉末!保證ㄧ碗接ㄧ碗!
料理步驟
- 1
起鍋下油炒香五花絞肉,加入所有調味料炒香,拌入蔬菜,置入保鮮盒備用.
- 2
芋頭去皮切塊,用微波或電鍋蒸軟,下鍋加入水、米酒、鮮奶至糊狀!
- 3
拌入絞肉即可上桌!
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