牛蒡蒟蒻醬油漬

莎莉
莎莉 @cook_6815618

- 牛蒡能有助降低膽固醇, 清除體內毒素, 改善循環及促進新陳代謝, 尤其適合糖尿病患者; 用來煲湯或做涼菜均合適。
- 蒟蒻則清新又好吃, 而且讓人有飽腹感, 纖維量亦高, 促進排便。

牛蒡蒟蒻醬油漬

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- 牛蒡能有助降低膽固醇, 清除體內毒素, 改善循環及促進新陳代謝, 尤其適合糖尿病患者; 用來煲湯或做涼菜均合適。
- 蒟蒻則清新又好吃, 而且讓人有飽腹感, 纖維量亦高, 促進排便。

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預備食材

660 分鐘
  1. 準備食材
  2. 牛蒡 半條
  3. 蒟蒻 1塊
  4. 芝麻 1湯匙
  5. 調味料
  6. 醬油 5湯匙
  7. 柚子醋 3湯匙
  8. 麻油 1茶匙
  9. 2茶匙

料理步驟

660 分鐘
  1. 1

    芝麻以白鑊炒香

  2. 2

    蒟蒻及牛蒡洗淨, 切成小段後汆水備用

  3. 3

    將(2)放入調味中煮5分鐘後盛起待涼

  4. 4

    加入芝麻, 放入雪櫃醃漬一夜即成

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