回鍋肉炒年糕 ♥年糕8

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

把年糕當成回鍋肉裡的豆乾替代品,鏘~鏘~鏘~ 上菜!

不要將「炒年糕」當成一道簡餐,想像成高澱粉質的一道菜,就能變化無窮。如果整餐年糕嚼起來太累太慢,大家分食才剛剛好。

訣竅提示

★ 豆瓣醬經過高溫爆炒香氣才能完全發揮。

★ 肉片使用整條熟五花切片,或直接煸香油花較多的火鍋肉片皆可。

回鍋肉炒年糕 ♥年糕8

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把年糕當成回鍋肉裡的豆乾替代品,鏘~鏘~鏘~ 上菜!

不要將「炒年糕」當成一道簡餐,想像成高澱粉質的一道菜,就能變化無窮。如果整餐年糕嚼起來太累太慢,大家分食才剛剛好。

訣竅提示

★ 豆瓣醬經過高溫爆炒香氣才能完全發揮。

★ 肉片使用整條熟五花切片,或直接煸香油花較多的火鍋肉片皆可。

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預備食材

30 分鐘
  1. 預備食材
  2. 年糕 半斤
  3. 豬五花火鍋片 6片
  4. 蒜苗 1根
  5. 甜豆 6根
  6. 辣椒 1根
  7. 調味料
  8. 醬油 1大匙
  9. 豆瓣醬 1大匙
  10. 米酒 1 小匙
  11. 1小匙
  12. 1小匙
  13. 黑胡椒 適量

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    小火乾鍋放入五花肉片,煎香兩面至出油 

  2. 2

    年糕以滾水浸泡回軟 (省時,直接入鍋燜煮較耗時)

  3. 3

    放入蒜白炒香,淋上米酒

  4. 4

    加少許油下豆瓣醬爆香,放入辣椒絲 

  5. 5

    改大火放入其餘調味料,加1/2碗水煮滾

  6. 6

    放入年糕燜軟燒入味

  7. 7

    湯汁收乾即可起鍋,起鍋前飾以熟甜豆(或蒜青),裝盤後灑上黑胡椒

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【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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