冬瓜雞湯~養顏美容、清爽不油膩喲!

塔咪的生活狂想曲
塔咪的生活狂想曲 @cook_tammy0723

冬瓜清甜又降火,裏頭的冬瓜皮、冬瓜籽還有清肺祛痰的、養顏美容的功用呢!
夏日裡的冬瓜雞湯,營養與美容兼具,清爽不油膩,清甜好喝啦^^

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訣竅提示

冬瓜去皮去籽後先別急著丟掉喔,預留起來與湯一起熬煮,不但可以增加湯頭的清甜,而且營養價值很高喔,!

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冬瓜雞湯~養顏美容、清爽不油膩喲!

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冬瓜清甜又降火,裏頭的冬瓜皮、冬瓜籽還有清肺祛痰的、養顏美容的功用呢!
夏日裡的冬瓜雞湯,營養與美容兼具,清爽不油膩,清甜好喝啦^^

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冬瓜去皮去籽後先別急著丟掉喔,預留起來與湯一起熬煮,不但可以增加湯頭的清甜,而且營養價值很高喔,!

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預備食材

0 分鐘
  1. 食材
  2. 冬瓜(切成片狀備用) 250g
  3. 雞腿 1支(約500g)
  4. 香菜末(切末備用) 少許
  5. (切末備用) 2支
  6. (切絲備用) 適量
  7. (切末備用) 2-3瓣
  8. 紅蘿蔔(切塊備用) 適量
  9. 約1500ml
  10. 調味料
  11. 米酒 1大匙
  12. 1茶匙
  13. 烹大師鰹魚 1/2茶匙
  14. 白胡椒 1/2茶匙
  15. 香油 少許

料理步驟

0 分鐘
  1. 1

    1.雞腿洗淨剁成塊狀,汆燙去除血水&腥味後將水瀝乾備用,冬瓜洗淨去皮去籽切成片狀,冬瓜皮與冬瓜籽留好備用,其餘食材切成適當大小(如食材所述)備用

  2. 2

    2.取一鍋將水煮滾後放入紅蘿蔔塊,冬瓜、雞腿塊,蒜末,煮滾後轉中小火

  3. 3

    3.加入鹽、米酒、烹大師、胡椒粉調味,蓋上鍋蓋,繼續煮約30分鐘至鍋內食材變軟

  4. 4

    4.放入薑絲,將預留的冬瓜皮與冬瓜籽放置於一濾匙中與湯一起熬煮約10分鐘再取出

  5. 5

    5.起鍋前加入青蔥末、香菜末、香油

  6. 6

    清爽營養,養顏又美容的冬瓜雞湯清甜出場囉^^

  7. 7

    在炎炎夏日裡,冬瓜雞湯可是清爽上選湯品喔:)

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生活隨意寫,寫意過生活~回歸柴米油鹽的日子裡,體會平淡的幸福滋味!聯絡信箱:tammy.chen0723@gmail.com
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