酪梨能降低血中膽固醇含量，預防心血管疾病，讓皮膚和頭髮更有光澤，葉黃素可降低眼睛黃斑部病變的風險，防老化抗氧化等功效.是孕婦與小孩的最佳補給品.多吃多喝酪梨好處多多訣竅提示(1)酪梨先在頭部切一小口.然後用圓湯匙剝開.這樣比較容易剝開外皮(2)布丁可以換成養樂多.也是不錯的口感(3)細砂糖可換成蜂蜜或是煉乳.又是一種不同的味道.自己做的好處就是可以多點變化.嘗試看看不同口感變化.依自己喜好調整食後感想酪梨豐富的營養.搭配牛奶.布丁.是孕婦與小孩的最佳補給品.多吃多喝酪梨好處多多

台灣酪梨季買，在地食材新鮮又便宜，中顆1顆大概是35塊（大小是進口的兩倍）。以往都是酪梨+蜂蜜+牛奶香滑濃順，這次用小蘋果🍎取代蜂蜜的甜，營養也很豐富喔～ 喝起來完全是不同的飲料，清爽又帶蘋果淡淡香甜氣息～p.s.蘋果我是洗乾淨擦乾帶皮打，沒有特別濾渣可以攝取豐富纖維喔(*ˉ︶ˉ*)

純天然的鮮奶.不使用奶精粉.講求健康新取向.搭配烏龍綠的鮮香濃郁.絕對好喝....訣竅提示鮮奶加少量的話.烏龍茶味較能出來.依個人喜好調整鮮奶量自製糖水.不使用果糖.也比較健康食後感想喝得到烏龍茶香味.使用鮮奶不用奶精粉.個人覺得比較健康.也喝得到鮮奶的香甜味道

An apple a day, keeps the doctor away，蘋果的營養和藥用價值，在此句諺語中可見一斑。但每天拿著一顆蘋果單吃，似乎有點過於乏味，這時愛玩味的我們又突然靈光乍現，不如將蘋果與黑木耳養生露、鮮奶，一起用果汁機打成「黑木耳蘋果牛奶」來享用，一來不但可以省去喀蘋果的時間，，二來還能為身體補充更多元的營養素，三來則可以讓不愛吃水果的小朋友，也搶著喝！訣竅提示黑木耳美食．柯媽媽の植物燕窩https://shopee.tw/komama2006

避免鳳梨刺舌又多加吃入纖維的完美解決方法😋還嘗試了加入冬瓜茶版本❤️也不錯搭配～❗️注意：用濾網過濾纖維喝起來更順口，但會失去纖維，建議可依個人需求選擇保留或過濾，追求口感或營養都能兼顧平衡。

兒子結業式時，拿回三張獎狀和一份獎品，我準備了啤酒要和他乾杯慶祝，呵呵~我沒喝茫啦^^ 這是果汁做的小孩啤酒喔~訣竅提示1.糖可加可不加~~請視果汁口感決定多寡。 2.打泡泡如果消泡，可以不斷重打再取出。 3.泡泡一定要輕輕放，否則會往下沉，作品就失敗了。 4.若擔心失敗，可以待底層稍結凍，再製作泡泡放上去就絕對不會失敗。食後感想當妳拿這杯給小孩，全家一定瞪大雙眼XDD所以，媽媽要記得秘密製作喔:D

溫和健康果飲~木瓜香蕉牛奶，品嚐當令鮮果好滋味，趕緊挽起袖子立刻動手試試吧！厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/152訣竅提示打好的飲品在30分鐘內喝完，確保鮮味！喜愛甜味者可用果糖調整~食後感想使用熟黃的木瓜、香蕉，打起來飲品較香，本身的甜味也會釋放出來！

夏天天氣熱，就想讓人吃冰涼的食品，今天作個奶酪來解暑，一般奶酪都有加鮮奶油，吃多了，個人覺得很膩口，純鮮奶作的奶酪，吃起來清爽沒負擔，加上芒果、藍莓水果的加分，口感不輸有加鮮奶油的喔！訣竅提示純鮮奶酪不加芒果、藍莓就是原味喔！ 原味可自行加任何新鮮水果在上面或是任何果醬、巧克力醬、焦糖，都可隨心所欲，自由變化！

毛豆蘋果牛奶喝起來會有點沙沙的。感覺就像是綠豆沙。但喝起來就是毛豆香味⋯很好喝唷。滿清爽的。有蘋果香又有毛豆香。#搖起來

最近要考托育人員證照，有個題目要準備紅蘿蔔和蘋果的副食品，上課老師說可以把紅蘿蔔和蘋果在加上藍莓、牛奶打成果汁，把這些食材消耗掉，也可以喝到一杯美味的水果牛奶唷！打起來顏色好漂亮。

這個用牛奶糖做成的焦糖蘋果，是在日本網站看到的分享，不過食材Mei有稍做修改，大家也可以自由發揮創意，放上其它不同的配料喔!而這個用牛奶糖做成的焦糖蘋果，真的是好吃及囉!

沒吃完的蘋果做成蘋果牛奶，大、小孩都喜歡