番茄海鮮義大利麵

LA Magic Mom
LA Magic Mom @cook_6829518

陪少爺練完籃球回到家都已經晚上八點多, 再也沒多餘的心思花在煮晚飯上, 一心只想煮個省時又營養的料理當晚餐就好, 番茄海鮮義大利麵就是一個不錯的點子. 嘻嘻!

其實義大利麵是義大利人民的基本日常生活飲食. 基本食材有番茄, 橄欖油, 義大利麵.同時也是構成享譽世界的義大利料理美食的基礎. 義大利人很早就發現這三種基本食材能提供人體均衡的營養價值, 有益身體健康. 其料理方式簡易, 風味也可依個人喜好做出豐富變化的特性,也是各界料理達人最喜歡挑戰的廚藝項目之一呢!

訣竅提示

不要將海鮮煮老是重要關鍵喔!

番茄海鮮義大利麵

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訣竅提示

不要將海鮮煮老是重要關鍵喔!

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預備食材

30 分鐘
  1. 食材
  2. 義大利麵 1包(約450g)
  3. 番茄 3顆
  4. 蝦子 20隻
  5. 蛤蠣 20顆
  6. 墨魚 1隻
  7. 洋蔥 1/2顆
  8. 蒜頭 6瓣
  9. 九層塔 20葉
  10. 彩椒 適量
  11. 調味料
  12. 橄欖油
  13. Parmesancheese
  14. 番茄醬
  15. 黑胡椒

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    A. 煮滾水一鍋, 將大番茄切十字, 放入鍋中約30秒, 取出剝皮切成小丁 B. 蝦子剝殼, 墨魚切成圓圈, 洋蔥切小丁, 蒜頭切片, 彩椒切小丁, 1/3九層塔切末備用 C. 同1鍋水水滾後加一大匙鹽並將義大利麵放入鍋中煮熟(約10~12mins) D. 放兩茶匙橄欖油於炒鍋中, 加入蒜頭及洋蔥炒至洋蔥成半透明狀

  2. 2

    A. 加入兩大瓢義大利麵水於炒鍋中, 放入蛤蠣悶煮至蛤蠣打開,取出 B. 倒入番茄丁及6大匙的番茄醬, 彩椒, 1茶匙糖, 1茶匙鹽, 1茶匙Parmesan cheese及少許黑楜椒煮滾 C. 再將蝦子, 墨魚放入鍋中煮約8分熟, 加入蛤蠣, 義大利麵及2/3九層塔葉拌炒

  3. 3

    取出成盤, 灑上九層塔末及cheese即可

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